坐月子期间妈妈的饮食调理-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >坐月子期间妈妈的饮食调理

坐月子期间妈妈的饮食调理

2016-05-30

1.常吃鲤鱼

鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力,特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩,而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。而且,鲤鱼还会促进奶水分泌。

2.常吃海带菜

海带菜具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。

3.总喝骨头汤

骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素,且因味道鲜美还可以增进你的食欲,使奶水分泌得更多。

4.把玉米须当茶饮用

如果把玉米须放在开水中煮,每天当茶饮用,会帮助身体利尿,从而减轻水肿,而且不增加心脏的负担,还具有减肥作用。

5.经常喝小米芝麻粥

芝麻特别是白芝麻,其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素e等多种营养素,本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里,做成的小米芝麻粥将会使滋补作用如虎添翼。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

与“坐月子期间妈妈的饮食调理”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“坐月子期间妈妈的饮食调理”还看
产妇补血健脾胃食谱糯米鲜藕粥
产妇能不能吃猕猴桃
产妇能吃黄豆吗
产后吃什么补品好
产妇养血止血食谱藕饼
猜你喜欢
乱服促排卵药可致胎儿畸形
女性经常憋尿可致不孕
准妈妈抗“糖”全攻略
完美“孕夫”的十个标准
特殊男女应该如何备孕
晋级孕妈咪必做的6件事
怀孕前如何驱逐六大疾病
人类10个最糟糕的遗传特征
11大特征百分百遗传给孩子
备孕时期少吃高蛋白食物
怎样才能生出聪明娃
父亲基因决定了宝宝寿命?
这四类癌症遗传几率最高
孕前准备要做到按部就班
未准爸爸应该做的10件事
揭秘“混血儿”为何才貌双全
月经和排卵有着密切关系
男性孕前要远离哪些工作场所
孕前有抑郁会影响后代性格
指甲“月牙”健康密码
女人屁股大真的好“生娃”吗
备孕应戒掉的五种习惯
揭秘5种常见睡姿与疾病的关联
备孕准爸爸的必修课
白领女性9种小毛病全攻略
怀孕秘籍:给想做妈妈的你
可提高生育能力的3个秘诀
备孕期应注意5个生活小细节
爸妈会遗传给孩子的10种病
这些遗传你的孩子躲不掉
优生:冬春时节不宜怀孕
最新发现:打呼噜也会遗传
怀孕不能单靠妊娠试纸自测
男人优育“五指标”
性生活规律乳房更加丰满
美国优生圣经50条
孕前要铭记的好“孕”备忘录
经期的反应可透露女性体质
专家:“丁克一族”反悔要趁早
怎样才算“有计划”的怀孕?
16个恐怖黑色优生禁忌
怀孕和分娩的理想季节
为什么要做好怀孕计划?
你注意受孕期的气候因素吗?
看看龙年你的孕气是多少?
食指和无名指的长短预示健康
哪些生活习惯不利于优生?
乳房疼痛能不管吗?
女儿的胖瘦更多遗传母亲
揭秘10个你想象不到的过敏源