从怀孕到分娩，对于孕妈妈来说是一种特别的体验；她们会最早感知宝宝的成长，她们也会经历难以言说的艰辛。假性宫缩，是每个孕妈咪在孕期都会体验到的，假性宫缩是什么感觉？一起来了解一下吧!

什么是假性宫缩？当孕妈咪子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。

温馨提示：孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

假性宫缩是什么感觉？假性宫缩，孕妇会发现自己整个肚子绷紧发硬，与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。另外，疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。孕期的不同阶段假性宫缩的感觉也有所不同，具体如下：

1.妊娠中后期：

由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉的，背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。

2分娩前数周：

子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

3.临产前：

由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩”的情况会越来越频繁。

假性宫缩：孕早期、孕晚期感觉不同孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而孕晚期的子宫收缩可能会帮助宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。

如何缓解假性宫缩的不适感1.尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。

2.改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩。

3.喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4.洗个热水澡，放松身体。

tips：如果是真正分娩时的宫缩，无论做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

假性宫缩注意事项假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁，但是直到妊娠的最后几周，假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、无痛的。有时，假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别。如果怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有其他早产的迹象，应该马上去医院检查。