产后补充营养 这些食物不宜吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后补充营养 这些食物不宜吃

产后补充营养 这些食物不宜吃

2016-05-26

生完孩子后的新妈妈们由于体虚消耗了一定的能量,所以都需要进补营养,家人们都急待着新妈妈的身体早日恢复,便鸡、鸭、鱼、肉以及大枣、桂圆等扥一些高营养的食物齐上阵。据营养学家介绍,产后的新妈妈进补营养不可盲目的进步,有些食物是不利于身体恢复的,如果吃的时机不对的话就会起到反作用。下面来看看哪些食物不利于新妈妈食用吧!

高浓度的营养汤和鸡汤

家人们只知道喝这些营养汤会大补,却不了解其中的常识。然而一些新妈妈们也生怕自己的宝宝出生后挨饿,所以就急着为宝宝尽早产奶,认为喝营养汤就会给自己宝宝带来足够的营养。不过产后的于乳腺管并没有全部畅通,如果新妈妈喝了许多浓汤汤的话,那么你的乳房分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,这样如果严重的话还会引起新妈妈的乳腺炎。所以专家建议产后的新妈妈们要喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤或是黄鳝汤等,同时拟还可以食用少量的催奶食物,例如黑芝麻、鲫鱼等,这些食物对新妈妈尽早的产奶都会起到一定的作用的。

大枣、赤豆、桂圆等高糖食物

大家都知道桂圆和红枣还有赤豆等食物都具有补血的效果。桂圆中富含一定量的葡萄糖和蔗糖还有大量的维生素A、B等多种营养素,同时桂圆中还含有较多的蛋白和脂肪以及丰富的矿物质。这是因为桂圆的营养丰富,所以很多人都错误地认为产后新妈妈们出血较多,在坐月子期间吃点桂圆和红枣、赤豆等都可以补血,专家介绍如果产后立即吃这些东西的的不但不会补血,可能还会增加出血量。另外这些食物都是高糖食物,产后的新妈妈们由于产后体虚一般活动量也不大,经常卧床休息等。在加上刷牙不及时,所以吃这些食物就很容易引起蛀牙。

脂肪含量高的一些食物

在平时的饮食当中,大多数人们都会认为吃鸡肉是活血、健身的上等补品。因此在女性产后体虚的时候后会觉得鸡肉是必备补品。因此在月子里多吃老母鸡来进步营养,其实这是不可取的营养补品。主要是因为新妈妈在经过生产后体内的一些肠胃功能等都没有完好的恢复。涂过在这个时候吃得过于油腻的脂肪含量过高的话,就会给新妈妈的身体到来不适。因此专家建议产后恢复时期开始要给新妈妈吃些易消化的食物或是流质性食物。

产后是需要进步营养,不过新妈妈不可盲目的进步,要掌握好时机,根据个人的情况来营养搭配着进行滋补。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

与“产后补充营养 这些食物不宜吃”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后补充营养 这些食物不宜吃”还看
产妇吃豆腐
产妇助恢复食谱冬日自制蒜蓉烤虾
产妇能吃黄豆吗
产后饮食宜忌
新妈妈实用的催乳秘方
猜你喜欢
给宝宝绑腿或腊肠包的危害
孕期远离7大不良生活习惯
健康度孕期,孕妈妈要多吃这些食
孕期同房可以不避孕吗?
导致孕妇难产的各种原因
菠菜补叶酸的美味食谱
准妈必做的事件
孕期感染巨细胞病毒的预防手段
怀孕38周胎儿在干嘛呢?
孕妇胀气怎么办?
什么颜色利于母婴健康
孕妇营养过剩的危害
怀孕后检查是否宫外孕
缓解孕吐的食疗方法
什么时候会出现早孕反应呢
女性怀孕肾积水怎么办?
月经时间和预产期的关系
孕期补钙必备常识在这里
关于孕早期出血的解答
胎教:光敏感训练的方法
准妈妈孕期检查时间表
试管婴儿移植后能吃的食物
准妈妈孕期做这些事对妈妈与宝宝
孕妈妈缺钙的表现
孕妈不宜打麻将
孕妇的健康喝水
孕中意外照X光,孩子能要吗?
不生小矮子,准妈妈孕期多补钙
孕期便秘怎么做?
孕妇长期卧床的危害
适合胎教阅读的书
教你算预产期的估算
孕期怎么远离痔疮?
胎宝宝发出的求救信号,你读懂了
孕妇睡觉打呼的不良影响
注意:孕前缺营养身体会“报警”
胎位异常的辨认方法
孕妈咪身体的各种变化,你知道吗
预防早产儿,这样做
几个征兆出现可能是怀孕了
孕妇上火?去火有妙招
怀孕后孕妈妈的奇怪变化
羊水是什么?
注意:过期妊娠宝宝死亡率高
孕期每个月份应该做什么?
排卵试纸测怀孕知识
早孕反应看胎儿性别
乙肝妈妈能够母乳吗?
孕妇可以接种那些疫苗?
怀孕的主打饮食