新妈妈在产后身体会比较虚弱,还要照顾宝宝,有些妈妈怀孕前身体素质就差,很可能会因为产后劳累过度引起腰酸背疼。另外,孕妇在怀孕过程中,身体的骨骼系统会发生一系列的变化,比如像骨关节会变得略为宽松,肌肉韧带会拉长,韧带的弹性下降。所以,新妈妈在产后如果休息不够,或者过早地久站、久坐,容易致使妊娠时松弛了的骶髂韧带不能恢复,从而引起肌肉、韧带、结缔组织劳损进而引发疼痛。
建议:
十月怀胎是艰辛的,对女性的身体会造成很大的改变。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,所以产妇在产后要注意补充营养、多休息,不能过度劳累。
如果感到腰部不适,要好好休息,必要时可在腰骶部、腿部及疼痛处进行按摩,还可以借助一些医疗器械,对疼痛部位进行按摩,从而达到促进血液循环,改善腰部疼痛的目的。
上一篇:产后疾病,7种预防乳腺炎的方法
下一篇:产后缓解背部酸痛的3个方法