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孕期千万不要再用这种姿势休息了

2016-05-23

刘女士已经怀孕7个月了,最近不知道怎么了晚上睡觉的时候,总感觉屋顶的灯在晃动,而且还会伴有头晕、心慌、恶心、出冷汗等症状,可是当扭过头不看就就好 了。

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可是当再看的时候还会出现这些症状,而且灯还在一直的晃。可是刘女士的老公担心是不是得什么病了,自己看的时候灯不晃,只要她看就晃。医院检查各项指 标都正常,老公就更担心了是不是有精神问题,后来得知刘女士喜欢平躺着休息,所以患上仰卧位低血压综合症。

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对于已经怀孕超过20周的孕妇,不管什么时间都不要采取平躺,特别是高危产妇,在低血压时平躺3~10分钟内睡着,很有可能就再也醒不过来了。而且仰卧时子宫压迫下腔静脉,会出现低血压,孕妇会感觉头晕、难受、呼吸不畅、出冷汗等。出现这下症状应该马上采取左侧卧位,这样血压可逐渐恢复正常,状况也会慢慢消失。

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孕妈妈在早期的时候可以睡眠姿势可以随意,只要舒服就可以。孕中期的时候最好采取侧卧位睡姿,这样可以减少子宫的压迫感,还可以让孕妇睡的更舒服。到孕晚期 的时候为了胎儿和自身的安危最好选择左侧卧位,这种姿势可以纠正子宫的右旋,还可以减轻子宫的压迫,胎儿的供血量也会上升,对胎儿的发育非常有利。

如果孕妇左侧卧睡有困难,可以在右侧的臀部垫一些抱枕之类的东西等,让骨盆保持向左斜,这样就可以起到和左侧卧睡一样的效果。

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