坐月子的十大事项要注意-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >坐月子的十大事项要注意

坐月子的十大事项要注意

2016-05-20

我们都知道,女性分娩之后讲究坐月子,关于坐月子的习俗也有很多。那么,冬季坐月子除了保持室温,让产妇有一个稳定的环境休养以外,还有什么需要注意的事项呢?快来了解一下吧,寒冬坐月子起居十大注意事项吧

一、保持室内空气流通

做月子时,要保证适宜的房间温度和湿度,可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右,也可以加湿器保证室内湿度在55% ~ 65%。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是最佳的。

除此以外,也要保持室内空气清新,每天可以适当开窗通风,换换室内空气,减少细菌数量。但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到产妇和宝宝身上。家人可以选择在中午开窗换气,可以先挂上窗帘,防止风直接吹进来,并且让产妇和宝宝去另外一间房间。通风后,关好窗户再让产妇和小宝宝进来休息。注意的是,新妈妈和小宝宝的床不要太靠近窗户喔。

二、衣着厚度要适中,讲究卫生

即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出,可以适当蒙头,但也不需要包得过严,穿着要以保暖为主。

新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多,乳汁常常溢出沾染衣服,加上恶露不断派出,经常弄脏内裤,容易引起细菌繁殖,引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。

三、衣物要舒适,不宜过紧

冬天坐月子,产妇的衣物也要讲究,最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。所以,新妈妈的衣服应宽大、以能活动自由为好。

新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服,内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地,因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好,吸湿保暖。

四、洗澡要讲究

传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。

但要注意的是,顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。切忌,无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆浴,这样会增加子宫感染的机会。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体,穿好衣服,防止受凉。

五、注意头部清洁

传统习俗中,产妇在月子不仅不能洗澡,也不能洗头,并且还要包头,尤其是在冬天。其实这些都是因为以前生活条件比较差,怕产妇受风着凉。其实现在生活条件好了,产妇在月子里注意头部的清洁对新妈妈和宝宝来说都是好事。

在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁,可以避免孕妈产后头部污垢堆积而引发皮肤炎症,也防止小宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。但要注意的是,新妈妈洗头时水温不能太低,洗后要立刻用吹风机吹干头发,避免被冷风吹着,使头部受到冷刺激,日产会出现头痛。之后,可以喝一杯姜汤红糖水,驱风散寒。

六、护腰要讲究

新妈妈在月子里要注意腰部护理,避免提过重或者举过高的物体,抬起重物时,注意动作不要过猛。经常活动下腰部,使腰部肌肉的疲劳得到缓解。

尤其是在冬天,天气变冷,要注意腰部保暖,要及时添加衣物,避免冷风吹到腰部上,因为腰部受凉会加重新妈妈腰部的疼痛。晚上睡觉的时候,建议在腰腹部多搭一条毛巾被,防止受寒。平时给小宝贝换尿片、洗澡、换衣服时,可以把宝宝和衣物放到高度适当的台子或者橱柜上,避免频繁地弯腰起身。

七、不可忽略足部护理

冬天坐月子,妈妈应该选择柔软的布鞋或者棉鞋为佳,不要穿硬底鞋,更不宜穿高跟鞋,以防止妈妈日后发生足底、足跟痛或者下腹疼痛。

此外,足部远离心脏,血液循环差,足部保暖工作要做好,避免受寒。寒冷的冬天里,产妇是不适合光着脚的。建议妈妈可以穿上纯棉线或者毛线编织的袜子,即可保暖,也可避免引起脚底痛。

八、做好口腔清洁

老人常说产妇在月子期间不能刷牙,否则将来会得牙痛病,刀子和牙齿过早脱落。其实,这种说法是没有科学依据的。如果月子里不刷牙,反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖,造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病。

尤其在冬天,一些妈妈怕水怕冷就不愿常常刷牙,熟不知,食物残渣容易留在牙缝和口腔内,造成了细菌的生长。建议妈妈从产后第一就用温水漱口或者刷牙,每次进食后都要漱口,保持口腔的卫生。其实仔细想想,宝宝出生后,你一定会常常嘴对嘴地亲吻小宝贝,这样是很容易将口腔内的细菌传播给小宝宝的。所以,新妈妈一定要做好口腔清洁。

九、床褥不能太软

冬天,寒风凛冽,很多人都抵挡不住柔软床褥的诱惑,期待着寒冬的夜晚能做个好梦。但是妈妈坐月子时是不适合睡太软的床的。

因为从怀孕开始,准妈体内会分泌一种能松弛生殖器官韧带与关节的激素,有利于产道的张开并顺利生宝宝,而且这种激素会一直保持到分娩后 3至5个月。所以,妈妈产后整个骨盆都会趋于松软。如果月子里妈妈睡在太软的床上,左右活动都有一定阻力,翻身坐起也不会很利索。如果急速起床或翻身,你就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。

所以,新妈妈坐月子时最好睡一段时间的硬床,等身体复原后再睡软软的床吧。

十、放松心情,防止产后抑郁症

生了小宝宝后,妈妈应该注意调节自己的情绪,家里人也应该过关心体贴产妇。尤其在冬季,天气寒冷、阳光不足,新妈妈很容易有产后抑郁症。

此时,妈妈可以尝试放松心情,找信任的亲朋好友交流,宣泄一下自己苦闷无助的情绪。妈妈又可以尝试一下将注意力转移到一些愉快的事情上,想想自己也是丈夫的娇妻、爸妈疼爱的闺女。

此时,丈夫应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝,让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

与“坐月子的十大事项要注意”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“坐月子的十大事项要注意”还看
哺乳期能不能用护肤品?
哺乳期能吃羊肉吗
哺乳期牙疼吃什么好
产后阴道松弛
当妈后,如何与单身狗做朋友?
猜你喜欢
宝宝吃饭时一定要看电视怎么办?
梁静茹晒儿子眼睛又大又圆十分抢
胎儿入盆时是什么感觉?
给新生儿拍痰的方法(图解)
看孩子舌苔,原来是生病了!
孕妇可以吃柚子吗
全国首例最小年龄24周早产儿奇
妊娠纹的预防与饮食保健
孕妇怎么样的睡姿好?
碱性食物有哪些?
产后42天体检检什么?
宝宝皮肤干燥怎么护肤?
哺乳期感冒了能吃药吗
补肾壮阳的食物大全
哺乳期能不能喝板蓝根?
如何分清病理性黄疸和生理性黄疸
男人吃南瓜子可以提高精子质量
如何对待宝宝的坏脾气?
叶酸片什么时候吃最好?
女人屁股大容易生儿子,是真的吗
多吃这些酸性食物更易生女儿
疑因塑胶操场有毒上海一幼儿园孩
会诊母乳喂养不成功8个问题
哺乳期发烧39度怎么办?
哺乳期感冒能吃什么药?
手足口病有什么症状
孕妇能吃螃蟹吗
宝宝益智菜谱,让宝宝智力全面发
宝宝舌苔厚白是怎么回事
干燥冬季,如何做个"水润"宝宝
高龄女性备孕注意啥?
哺乳期常见三种疾病问题
什么季节最容易怀孕?
早孕反应严重,怎么缓解?
哺乳期能不能吃避孕药?
孕妇能吃虾吗
别让表扬“伤”了孩子
哺乳期感冒吃什么好的快
多吃这些食物更容易生儿子
哺乳期感冒了还能喂奶吗
人流后在饮食上要注意什么?吃什
一幼儿园孩子头晕流鼻血疑塑胶跑
孕妇欲跳楼轻生男友:已是第4次
贾静雯爱女正面照首曝光圆圆的大
产后第一次亲密N个担心
哺乳期感冒咳嗽能吃止咳药吗
为什么过了预产期还不生?
哺乳期牙疼怎么办
哺乳期牙疼吃什么好
怪!孕期还来月经是怎么回事?