女人生孩子都要冒身材走样和人变衰老的危险。女明星们更是对此心有余悸。有的人干脆选择不要孩子。但是也有很多女明星母性战胜一切，选择生子。有的人产后恢复得很快，有的人就很难再找回从前的影子。为什么明星产后瘦身迅速，她们都有什么产后瘦身的独门秘籍？下面小编就来为大家揭秘。

李静

产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。

咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。长期如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。

咖啡减肥要适量

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。

陈慧琳

陈慧琳在产后对皮肤的保养方面是一点都马虎不得。陈慧琳属于混合性皮肤，T字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤，因此不拍戏时，她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。

再好的护肤产品还不如让自己的睡眠充分起来，并且提高睡眠的质量。这才是保养皮肤的关键所在。失眠是保养皮肤的大敌，它会让人失去神采─皮肤缺乏光泽、变得暗然失色、脸上的雀斑、黑斑也会因身体疲倦，令血液呈酸性变得深色，再加上夏天强烈的阳光照射，黑色素更加活跃，雀斑便相继跑出来。因此，要容颜健美除了做好防晒功夫外，更应有充足的休息。如能时常保持轻松愉快和心境开朗，做适量的体育运动去抒缓紧张的情绪和工作压力，可避免失眠，令皮肤更健康。

花卷(面粉50克) 甜牛奶(牛奶250克、糖20克) 煮鸡蛋(鸡蛋1个约50克)

午餐：烧带鱼加馒头

烧带鱼(带鱼100克，植物油10克，葱、姜、蒜、酱油、醋、盐适量)

香椿拌豆腐(香椿100克，豆腐100克，香油5克，味精、盐适量)馒头(面粉200克)

晚餐：海带烧肉加米饭

海带烧肉(猪肉25克，海带50克，植物油5克，葱、姜、酱油、盐适量)

炝芹菜(芹菜150克，香油2克，味精、盐适量) 米饭(大米150克)