幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后，百试百灵的按摩瘦腿方式
2016-05-19
1、推法：
双手用力放在大腿上，随后自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：
这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：
即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：
即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后做逆时针转动，反复20次。
上一篇：产后可改善腿部曲线的运动方式
下一篇：新妈产褥期间洗澡也可以美腿？
更多
大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北：周白云
中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京：贾青.rmvb
小班阅读《一步一步走啊走》观摩课（应彩云）
大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南：张梦翎
大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐
大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东：杜巧妮
大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽：李静
大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都：陈思颖
小班思维《好玩的洞洞》优质课（吴佳瑛）.DAT
大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课（应彩云）
