幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后，百试百灵的按摩瘦腿方式
2016-05-19
1、推法：
双手用力放在大腿上，随后自上向下用力推，重复15次。
2、拍法：
这种方法最简单，即不断拍打腿部，这种手法可以使腿部肌肉放松。
3、捏法：
即用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持续3秒。
4、揉法：
即用手掌的掌心按住大腿上的某个位置，随后做逆时针转动，反复20次。
上一篇：产后可改善腿部曲线的运动方式
下一篇：新妈产褥期间洗澡也可以美腿？
更多
中班综合活动《下雨了》观摩课（应彩云）
小班阅读活动《海豚》优质课（蒋静）.avi
中班活动《玩管子》优质课（上海：袁晶晶）
小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云
小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴
小班阅读《一步一步走啊走》观摩课（应彩云）
中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课（蒋静）
大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏：陆燕
大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇
大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都：徐艳
