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如何保护好自己的子宫

2016-01-04

  子宫是胎儿最初的家,只有子宫健康,才能孕育出健康的宝宝。但是,现在很多人子宫都会出现各式各样的问题,那么,在日常生活中,女性们如何才能保护好自己的子宫呢?

  1、不要坐太久

  据调查,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。有专家解释,因为七成以上OL要在办公室坐6小时以上,再加上缺乏正常运动,这造成气血循环障碍,从而引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。因此,每坐着工作2小时,就走动10分钟,改善因久坐造成的循环不畅。

  2、注意内裤上的白带

  正常、健康白带是胶冻状、清亮、没有异味。如果发现内裤上的白带很稀,像水一样不成形时,很可能是因为子宫功能失调,这时一定要到医院做专业检查。

  3、多喝热柠檬水,提高子宫免疫力

  根据医学研究,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,有利于增强女性子宫免疫力。有专家说,最好在早晨喝一杯热柠檬水,因为此时对柠檬酸的吸收力最强且可以提高子宫免疫力。

  4、激素超标,谨慎去美容院

  很多美容院为了追求速白,在自制的天然面膜等产品中,加入大量雌激素,这些激素会降低子宫壁韧性,使其变得薄弱。

  5、每天一顿谷类早餐

  有调查显示,患宫颈疾病的女性中,超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外,谷类早餐中富含叶酸和胡萝卜素,有助于预防宫颈疾病。

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