幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇微量元素补充食谱 双色虾仁
2015-12-17
虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
制作原料:
鲜虾仁500克,土豆丝250克,番茄酱25克。
制作方法:
土豆丝装入模具,炸成土豆盅。
虾仁加盐,胡椒粉等调料下5成热油中滑熟。
番茄酱下油锅炒至鲜红色,下一半虾仁,勾芡后装入土豆盅内,围在盘边。
另一半虾仁下油锅,烹料酒鸡汤,调好味后淋香油装在盘中央即成。
上一篇:产妇清热去燥食谱清补凉汤
下一篇:产妇营养食谱虾仁金裹银炒饭
更多
小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-
大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁
大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰
大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜
大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖
中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb
大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师
大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞
小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi
中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)