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宝宝每天睡多久比较合适呢?

2015-12-15

  新生儿大部分时间都在睡觉,随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。那么,宝宝每天睡多久比较合适呢?一起了解一下。

  宝宝月份不同,睡眠时间的长短也有变化。新生儿一天累计的睡眠时间大约在18~22小时; 2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时;6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时;1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

  因为睡眠是一种生理性保护,由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以睡眠时间长。随年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物的能力和兴趣也越强,睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。

  当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。家长不必严格按照标准去要求孩子睡眠,只要宝宝生长发育、精神状态都不错,少睡一些也不用担心。

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