什么是假性宫缩，假性宫缩是什么感觉？了解你该怎样区分假性宫缩和真正的分娩宫缩，假性宫缩时你感到不舒服该怎么办？

　　假性宫缩是什么？假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，事实上，假性宫缩在你怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉假性宫缩的话（有些孕妇根本感觉不到），也要到怀孕中期以后才开始有感觉。英国的一位名叫约翰.布拉克斯顿？希克斯的医生在1872年最早描述了这种假性宫缩，所以它也叫“布拉克斯顿？希克斯收缩”。

　　假性宫缩是什么感觉？假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁，但是直到你妊娠的最后几周，假性宫缩可能仍会表现为偶发的、不规则的、 无痛的。有时，假性宫缩很难与早产的初期宫缩相区别 。

　　为了小心起见，别尝试着自己做诊断是假性宫缩还是早产的征兆。如果你怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有其他早产的迹象，应该马上去医院检查。

　　到离你的预产期只有几周时，假性宫缩可能会变得更剧烈、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助你的宫颈变“成熟”：宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。

　　怎么区别假性宫缩和真正的分娩宫缩呢？在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让你误以为自己要临产了。但它跟真正的临产不一样，在这段被称为假临产的时期内，宫缩不会持续地变长、变得更剧烈和更频繁。

　　怎样缓解假性宫缩的不适感？如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

　　改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。

　　洗个热水澡，放松身体。　

　　喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。（利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法）

　　我该什么时候去医院？如果你的孕期还不到37周，而你的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，或出现了下列可能预示早产的征兆，你应该马上去医院。

　　腹痛、类似痛经的绞痛，或1小时之内宫缩超过4次（即使你并不感觉疼痛 ）。

　　任何阴道出血。

　　阴道分泌物增多或分泌物性状发生变化——如果分泌物变稀、变粘稠或带血（即便它只是粉红色或夹有一点点血丝）。

　　下坠感（有一种宝宝在向下推的感觉）。

　　后腰痛，特别是如果你以前从未有过类似的问题。

　　如果你的孕期已经超过37周，你可以要等到每次宫缩时间持续60秒，而且两次宫缩之间间隔5分钟时，再动身去医院。除非你的医生给了你不同的建议。