鱼肉的营养是其他食材取代不了的，婴幼儿吃鱼可增强抵抗力。那如何吃鱼才更安全呢？看看今天给大家带来的宝宝食谱鱼肉粥吧，不仅让宝宝安全吃鱼，也让宝宝越来越聪明哦，一起去看看吧！

食物原料：

原料：大米50克，净鱼肉50克

制作方法：

1、将鱼肉洗净，入沸水锅中焯烫后捞出，除去鱼皮和鱼骨刺；

2、将大米淘净，先用水浸泡半小时；

3、锅中放入适量水，倒入大米煮开，改小火熬至米烂粥黏稠，放入备好的鱼肉，再熬煮几分钟即可，注意要边熬边搅拌。

提示：尽量选择刺少的鱼肉，以免剔除鱼刺不彻底而伤害到宝宝。

食谱类别：

8个月宝宝食谱

营养经：

鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收；脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利；此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。