现在的宝宝已经可以吃更多的食物了，但是怎么吃才更健康，不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收，下面是查字典小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法，这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。，关注查字典小学网了解跟多宝宝食物资讯。

材料：山药、蓝莓酱、盐少许、牛奶、蜂蜜。制作方法：1.山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。2.把山药去皮。3.用土豆泥压子把山药压成泥，加一点点盐，山药泥会更甘甜，如果山药太干，可以适当放些牛奶稀释一下，口感也会更好。4.装入裱花袋中，挤成自己喜欢的形状，如果没有裱花袋，可以随便放盘中也可以的。5.蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀，一定要充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可。

2.素三丝

材料：银芽200g、香干2块约80g、香菇4朵、胡萝卜半根约100g、西芹小半根、生姜2片切丝、盐1/3小匙、糖少许、太白粉少许。制作方法：1.香菇用冷水发软，胡萝卜洗净去皮，西芹在油盐水里焯一下捞出；2.银芽洗净后摘去头尾，在油盐水里焯一下；3.西芹，香干，香菇和胡萝卜分别切丝；4.炒锅入3大匙油，油热后下姜丝和香菇丝爆香，加胡萝卜丝和香干丝，大火炒2分钟5、加西芹丝和银芽，快速拌匀，加盐和糖调味。淋入太白粉水，拌匀，出锅前加几滴香油。

3.茄汁豆腐小丸子

材料：北豆腐、西红柿、番茄酱1袋、拌拌酪、淀粉、盐、糖。制作方法：1.把豆腐捣碎，挤压掉多余水份（可以放在纱布里挤压），加入拌拌酪，拌匀后加入淀粉，盐（1/4茶匙），拌成细泥状。2.取豆腐泥，放入手心，用另一只手的手指，捏成圆形后，两只手来回交替，在手中摔打成光滑的圆球即可。3.将团好的豆腐丸子放入凉水里，然后再开火，水开后继续煮1分钟，看到丸子飘起即可捞出。4.西红柿洗净后切小块儿，锅烧热，倒入油，待油温5成热时，放入西红柿块儿，中火炒1分钟后，放入番茄酱，调成中小火，慢慢将番茄酱炒干，变成略微粘稠的酱，接着加入盐和糖炒匀。5.把煮好的豆腐丸子放入番茄酱中，用中火将番茄汁烧至粘稠到可以包裹在豆腐丸子上即可。

4.橙香煎鸡翅

材料：鸡翅6个、橙子1个、姜、葱、盐2克、料酒10克、生抽15克、糖10克、生粉。制作方法：1.鸡翅用油、盐、生抽、生粉腌1小时。2.煎鸡翅之前再放一点糖把鸡翅拌匀，这样煎好的鸡翅会呈现金黄的色泽。3.橙子略浸盐水以去除保鲜剂，再洗净，将橙子切片。4.姜、葱切片。5.鸡翅煎至两面金黄时，锅中加清水，放入姜、葱和腌鸡翅的汁，加盖煨至汤汁浓稠。6.下入橙子焖约5分钟，淋少许香油出锅即可。

5.清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1条、香葱、姜、米酒、蒸鱼豉油、盐、胡椒粉、猪油适量。制作方法：1.一半姜葱切细丝泡水备用。2.鲈鱼画花刀，用半汤匙蒸鱼豉油，香葱，姜丝，盐，胡椒粉腌渍五分钟。3.腌渍的葱姜铺下面。4.鱼立里起来，身上撒点香葱姜丝，淋半汤勺猪油，开水上锅，蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水，放三汤匙米酒继续蒸三分钟。5.不要揭开锅盖，焖五分钟。6.鱼取出来，葱姜扔掉，汤汁浇在鱼身上。7.油烧热，浇在鱼身上。8.最后装饰一下，嘴里塞个圣女果，身上撒上泡水的葱姜。

6.开边蒜蓉虾

材料：对虾、彩椒、蒜蓉、香葱、盐、鸡精、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、香油。制作方法：1.将大虾洗净。虾要先用刀开背，去除虾线（就是虾肠子），用料酒和适量盐、胡椒粉腌制（半小时以上最好），也可以加入鸡精一起腌。2.红彩椒切成小粒，香葱切碎末，蒜切细末。3.锅内做油煸香蒜末。4.倒出油和蒜末、加入料酒、酱油、盐、鸡精、白糖调成汁比例6：4：1：2：1：1。5.将调好的汁加上少许红椒粒倒在虾表面上。6.摆盘，锅烧开水（一定水开后再放虾）蒸两分钟，出锅撒香葱即可。

7.韩式辣牛肉汤

材料：牛肉300g、洋葱300g、黑胡椒粒、蒜、蒜末、姜、姜末、酱油、蕨菜干、红薯粉、辣椒粉、牛肉粉、胡椒、辣椒酱、芝麻油、泡菜。制作方法：1.煮汤：一块牛肉，加黑胡椒粒，洋葱，姜，蒜，煲1个半小时---2个小时。牛肉顺着纹理撕成丝，加姜末，蒜末，酱油，腌制着，最后一起放进汤里，又可以把姜末蒜末和配菜一起腌制一下，加入汤里，牛肉单独加，汤留用。2.先把蕨菜干泡发，切短，然后放进汤里煮。（如果没有，可以换成自己喜欢的配料，粉丝、豆芽都可以。）3.把配料加进汤里，加上姜末，蒜末，辣椒粉，牛肉粉，胡椒，辣椒酱，芝麻油，酱油少许一起煮，至配料熟，加入牛肉，再打个蛋黄就可以热辣辣的上桌啦。