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妈咪必学:五彩蔬菜包

2017-03-10

现在的宝宝已经可以吃更多的食物了,但是怎么吃才更健康,不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收,下面是查字典小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法,这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。,关注查字典小学网了解跟多宝宝食物资讯。

五彩蔬菜包

原材料:

包心菜叶,胡萝卜,青豆,玉米粒,彩椒,香菇,蚝油。

制作方法:

1、包心菜叶去掉硬杆,开水里烫熟,捞出后泡在凉开水里。

2、把胡萝卜和彩椒切丁。

3、锅烧热,放少许油。先放胡萝卜丁炒软,再放青豆和玉米粒翻炒片刻,最后放香菇丁翻炒后加彩椒丁进去。

4、放蚝油,少许水,稍微煮下,收干水分,出锅。

5、把包心菜叶捞出沥干水分,放一勺蔬菜丁包起来,用开水烫软的葱扎起来就OK了。

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