南瓜含有丰富的维生素E，它能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态，在此小编介绍了四种南瓜辅食的做法，妈妈们可以在家试试。

营养南瓜饭

适合12个月以上宝宝食用，适合自由咀嚼期。

明星食材：南瓜……50克

佐用食材：大米……50克 青豆……少许 油……少许 盐……少许

制作要点：

1、 南瓜去皮、去籽、切丁;

2、 大米清洗干净后备用;

3、 油锅热至7成，入南瓜块翻炒1分钟;

4、 加入洗净的大米炒匀，加约100毫升清水;

5、 熬煮半小时后，加入青豆翻炒即成。

南瓜辅食做法简单，口味较佳，很适合给宝宝吃