肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >3-6岁食谱 >肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱

肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱

2016-01-13

肉丁西兰花这道幼儿食谱是今天查字典幼儿网小编将要给大家分享的幼儿食谱了,荤素搭配不说,添加了肉丁,更是将西兰花的碧绿衬托得更妙,西兰花还含有大量维生素哦,下面一块去看看吧!

肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱1

食物原料:

猪瘦肉25克、西蓝花50克。植物油、葱末、姜末、花椒面、水淀粉、盐各适量。

制作方法:

1、猪肉洗净,切丁,加水淀粉拌匀;西蓝花洗净,瓣成小朵,入沸水中焯烫,捞出。

2、锅置火上,倒入适量植物油,烧至五成热时,放入裹有淀粉糊的肉丁,炸透捞出。

3、锅底留少量油,加葱末、姜末爆香,然后放入肉丁、西蓝花朵翻炒,至西蓝花熟时加入花椒面、盐调味即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时 人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细 胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表 明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

与“肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱”相关文章
简单就是幸福西芹炒五香牛皮干
蘑菇炖鸡:蘑菇香鲜,味美可口
白果焖鸭:既清补又清热解毒
春笋烧兔:清淡鲜嫩,营养丰富
麻花:甘甜爽脆齿颊留香的小点心
看过“肉丁西兰花:荤素搭配,碧绿惹人爱”还看
猜你喜欢
鸡茸豆腐:十个月宝宝长高食谱
桃花粥:传统便秘食疗粥
鳕鱼豆腐粥:爽口细嫩的益智美味
三色肝末:色泽美观全面营养
米粉糊:宝宝健齿好帮手
苹果奶粥:让宝宝爱上早餐粥
大米绿豆粥:宝宝轻松补益营养
骨头汤挂面:宝宝爱不释口的家常
豆腐脑:安全又卫生的宝宝小吃
卷心菜粥:宝宝消化不良来一碗
虾皮拌菠菜:幼儿夏季营养辅食
青菜糊:清香味道,浓稠爽口宝宝
蛋花鸡汤烂面:轻松挑起宝宝食欲
豆腐粥:清热解毒的珍馐美食
奶香南瓜汤:温暖田园气息款款袭
肉汤焖鱼:益智补脑又明目
海米菠菜粥:宝宝补钙,妈妈益气
综合蔬菜米糊:冬日囊括多种营养
蛋黄粥:浓醇米香味,萦绕鼻尖
港台风味海鲜粥,宝宝补充营养
酸奶蛋羹:促进食欲的好帮手
胡萝卜汁:老少皆宜的小人参原汁
蕉薯润肠粥:增强宝宝代谢的美食
小米蛋奶粥:改善宝宝记忆
猪肝鸡蛋粥:促进宝宝长高的早餐
蔬菜果泥:淘气宝宝也爱不释口
什锦炒软饭:软香辅食宝宝爱
西红柿牛肉汤:汤浓味美,让宝宝
蜜桃汁:冰爽又甜蜜的自制饮品
土豆牛肉粥:堪比粗粮的儿童营养
黄瓜汁:早上一杯,神清气爽!
胡萝卜粥:清香适口的营养调理粥
草莓蜂蜜羹:鲜美红嫩,营养不菲
猕猴桃果泥:冬日里的那点清脆
干贝菠菜羹:回味悠长的宝宝益智
蜜枣苹果汁:宝宝常喝智力高
鲜奶蒸蛋:滑嫩爽口,BB一见倾
鸡蛋羹:软嫩滑爽的宝宝营养辅食
神奇蔬菜汤,提高宝宝免疫力
简单方便做牛奶粥,美味可口又滋
鲜虾肉泥:让宝宝流口水的鲜香美
鸡蛋面皮汤:清香滋味在其中
山药羹:健脾益气,促进宝宝食欲
葡萄干土豆泥:宝宝的土豆营养大
肝泥酸奶:全价营养,完美的婴儿
三角面片:异样风味,易消化
小米红枣粥:宝宝秋季养生粥
健康美丽番茄汁,妙用多多
西瓜汁:4个月宝宝的清爽饮品
蛋饺:做宝宝们最爱吃的饺子