今天查字典幼儿网小编给大家带来的幼儿食谱是虾仁青豆饭，虾仁炒的香香的，青豆有一股清甜，健康不油腻，非常棒哦，下面就一块去看看虾仁青豆饭的具体做法吧！

食物原料：

虾仁300克、青豆100克、大米200克。盐、料酒各适量。

制作方法：

1、虾仁用清水洗净，放入盘中，加入盐、料酒腌渍15分钟。青豆洗净，在沸水锅中焯5分钟左右；大米洗净，放入清水中浸泡1小时。

2、大米放入电饭煲中，加入适量清水，虾仁、青豆放在大米上面，按下开关，焖20分钟左右，开关跳过后，再焖10分钟左右即可。

食谱类别：

3岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经：

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。