正值炎暑，宝宝们难免会燥热不安，今天查字典幼儿网小编带来的幼儿食谱是绿豆地瓜糖水，可以生津止渴，减缓宝宝的燥热哦！一起来看看吧！

食物原料：

绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许

制作方法：

1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。

2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

食谱类别：

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经：

地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。绿豆能清热消暑，除烦止渴，通利小便，故夏季常用该品煮汤冷饮，以治暑热烦渴尿赤等症，如绿豆饮（《景岳全书》）；亦可与西瓜翠衣、荷叶、青蒿等同用，以增强疗效。