油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，而虾中钙含量也是不可小觑的，今天便为大家带来了虾菇油菜心的做法，下面一块去看看这道幼儿食谱的做法吧！

食物原料：

鲜香菇10克，鲜虾仁20克、油菜心3个。植物油、盐、蒜未各少许。

制作方法：

1、将鲜香菇、虾仁、油菜心分别洗净，切碎。

2、锅内倒油，烧热后加蒜末炒出香味，依次加入香菇碎，虾仁碎、油菜心碎煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可

食谱类别：

一岁宝宝食谱

营养经：

油菜心病害少、更环保，富含热量，蛋白质、钙、磷、铁、钾。维生素A、B族维生素、维生素C等，是一种营养蔬菜；香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白质中含有多种氨基酸，对宝宝有益；虾则含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，具有补益身体的作用。