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考前家长如何帮孩子心理调适

2013-10-09

心理引导

大考月,心理门诊的学生病人都会增多,有的是家长代孩子来诊病。孩子们的病症相似:紧张、焦虑、寝食难安,脾气急躁,做梦都是在考试,有的甚至出现失眠状况。几年前,就有媒体报道广州有学生吃着抗抑郁药进入高考考场。广州市教育部门对此高度重视,在2010大考月来临前一个月,市招考办首次为中考、高考学生举行专家专场咨询活动,对学生进行考前生理与心理调适,两个多小时内,参与的学生、家长达2600多人次。之后每年大考月前一个月,都开展这一活动。

考前心理调适,更利于孩子顺利完成考试。下面是几个家长对孩子进行考前心理调适的经验:

平常最好和最坏的测试成绩拿出来和他分析:即使高考时他考出最坏成绩,也能进入二类大学的热门专业,也能算一个能接受的好结果。儿子想通后,逐渐恢复正常情绪,进入正常复习状态,结果考进了他心仪的华南理工大学。

早餐做这么多种类,就是想逼我考上好大学啊!”说着竟然哭起来。我被弄得莫明其妙,怕影响她的心情又不敢发作,她上学后我就去咨询心理医生,医生分析说,我女儿正处于高考高压期,心理非常敏感脆弱,我这时突然表现出的对她过于关心的举动,被她误读为是逼她考出好成绩,使她产生了很大心理压力。我听从医生的建议,有意淡化我对这场考试的关注,一日三餐也是全家人一起吃,不再单独为她而设,结果她没再发脾气,高考发挥正常。

他妈妈答当然是刘翔。我就说,应该是曹操”——“说曹操,曹操到。儿子听了不禁也开怀大笑起来。他这一笑,心情自然就放松了。

消化教育伤害

消化伤害

分,在年级排第10名。她满心期待着老师的表扬,老师却对全班同学说:文秀考了95分,我还不相信,以为是评卷有误,但我查看了她的试卷的确没有发现问题。她都能考到这个分数,你们其他同学也一定能做得到,加油!中考时给我拿出好成绩来。文秀听了感到很受伤害,回家哭着把这一切告诉了妈妈,她表示不想再上化学课了,太丢脸了。妈妈张女士宽慰她说,老师讲话的方法可能有问题,但她对你没有恶意,她只是想借你取得的好成绩来鼓励其他同学,因为你以前化学成绩一直不突出,现在提高得那么快自然就成了典型和榜样啦。张女士又背着女儿与化学老师沟通,老师恍然大悟并道歉说:因为身心疲累,说话顾此失彼了。第二天化学课上,老师很技巧地表扬了文秀,文秀回家后向妈妈检讨说自己昨天太小器了,老师是将她当作榜样来鼓励其他同学的。从此,文秀学习化学的热情更加高涨,中考考出了更好的成绩。

绿色治疗通道,使他很快得到了治疗并能按时参加下午的考试。接下来几天,吴强都是走出考场立刻去医院吊针,免强完成高考。妈妈告诉记者,吴强高考前三个月就诊断出患有尿道结石,医生建议进行保守治疗,待高考完再去医院做手术。妈妈后悔说:如果孩子考前做了手术,凭他的实力一定能考上心仪的学校。这个教训太深刻了,家长千万别让孩子冒险带病进考场!”

肠胃炎的折磨下勉强完成了三天的考试。

食补。为了补充钙和蛋白质,每天早餐除了牛奶、酸奶、鸡蛋,主食还不少于三样,且天天不同。出于抗疲劳的需要,每天午餐、晚餐的菜式都是鱼虾鸡鸭肉为主,搭配一两个青菜,而且变换着各种烹饪方法。渐渐地,李女士发现儿子食量增大,一餐能吃进一条一斤重的鱼或者一斤虾,她和丈夫将这巨大的食量理解成是超负荷的脑力和体力支出所致,看见儿子胃口好,还挺欣慰。每天儿子午睡起来,还逼他喝下一杯包括奇异果、葡萄、香蕉、苹果、菠萝五种水果的鲜果汁,目的是预防因紧张过度出现失眠。晚上,儿子做功课到深夜,李女士又会给儿子端去一碗莲子、红枣、桂圆甜汤,希望能帮助孩子安神,预防出现焦虑情绪。

医生认为我给儿子吃的食品搭配是合理的,就是在用量上控制不好,因此闯了大祸。

名,有望考进广州的前六所。为了稳定成绩,妈妈打听到某补习机构开设了考前冲刺班,集中了一批有经验的老师押题,而且押中率很高。妈妈给她一口气报了6科。王芳周六、日全在冲刺班上课和做题,同时还要完成学校老师布置的作业,在这极为有限的自学时间里,她根本做不过来,因此总是顾此失彼。临到中考前她才发现:自己既没跟上学校老师的复习步伐,也没消化到冲刺班拿回来的一大堆题目。考场上,王芳看到押中的题目也变得束手无策。

预考过后,孩子的复习状态已经形成,也有了自己的复习节奏,家长不要随便去打破,否则就会像王芳那样,最终芝麻西瓜都丢了。

政治仅考63分,是因为他对政治书不熟。为了弥补这些缺失,他妈妈在考前三周为他请了一对一的语文、政治家教。为了配合家教老师的教学,他在考试前两周还向学校请假回家上补习课。结果,中考成绩下来,虽然语文、政治两科加起来提高了十几分,但数、理、化各科都比预考降了十来分。小王后悔:考前请假去补习语文、政治,落下了数理化老师的复习课,最终哪一科都没考好!”

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