很多家长天天帮孩子助消化、消积食，可孩子依然是瘦小，不长肉，而且身高比同龄孩子矮。为什么呢?查字典网小编告诉你，主要是滥用积食药!孩子有积食的时候，我们可以使用消积食的中药，比如山楂、麦芽、谷芽、鸡内金等，一般使用三到四天就可以了，继续使用的话，就过量了。

如果在没有积食的时候帮孩子助消化、消积食，就会伤害到脾胃，特别是有些家长天天给孩子喝消积食的东西，孩子的脾胃怎么会好呢!这也是为什么孩子越助消化越瘦小的原因。脾胃是气血生化之源，孩子的身体要有气血的滋养才能壮实，所以家长想要孩子长肉、长高，除了消食外，还要帮孩子健脾。

我们要怎样做?

1、调整饮食。

积食的重要原因是吃太多了，消化不了。孩子长期积食，则会损伤脾胃。

我们只需要观察孩子的舌苔、大便、口气即可了解当天的消化状态。如果孩子的舌苔白厚，口气酸臭，大便硬等表现，家长就要注意了，孩子是积食了。

这时，家长要减少孩子的食量，特别是肉的量需要减少，甚至不吃，另外还可以用10克的山楂来泡水给孩子喝。山楂水适合1岁以上的孩子喝，各位家长要记住哦，

2、孩子不积食时要健脾。

在中医来讲，脾是消化食物的主要场所。孩子脾虚不能消化食物导致积食，而积食又会加重脾虚，所以我们要在孩子不积食的时候帮他健脾。

我们如何帮孩子健脾呢?我们可以用食疗的方法帮孩子健脾。炒白扁豆具有很好的健脾祛湿作用。我们可以用炒白扁豆搭配适量的瘦肉来煮汤，或者用它来煮粥都是可以的。

3、呵护好孩子的情志。

很多家长都忽略了情志对孩子的影响。孩子不耐心吃饭的时候，或者是贪玩的时候，又或者是闹别扭的时候，家长们都会不耐烦的训斥孩子。虽然孩子的思想并没有大人那么成熟，但是他们也会感受到他人的情感。在长期不恰当的教导下，孩子会形成肝郁，影响到五脏六腑的平衡。

我们应该耐心地教导孩子哪些行为是正确的，哪些行为是不好的;不要给孩子太大的学习压力;经常带孩子到户外活动，放松心情。