宝宝晚上不睡觉,家长维持作息要坚持3点底线_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >宝宝晚上不睡觉,家长维持作息要坚持3点底线

宝宝晚上不睡觉,家长维持作息要坚持3点底线

2020-08-13

最近查字典网小编在妈妈群里听到有的妈妈这样抱怨:

最近孩子不知道怎么了,每天都要闹到10多才睡醒而且一到晚上精神就特别好,一有个风吹草动,马上就亢奋起来了。

相信很多宝妈也经历了或者正经历着这段早如虫晚如龙的时期,下面查字典网小编带大家聊聊如何应对两岁宝宝的睡眠倒退期。

两岁是作息分水岭

一方面,这是由于2岁是人生中第一个反抗期,孩子的自我意识空前发展,之前任我们摆布的小宝宝,现在有了自己的主意。睡觉前可能还舍不得放下玩具和动画片。如果父母不那么坚持,睡觉的时间就会被越拖越晚。

另一方面,2岁的孩子,不像小时候一样需要那么多的睡眠。如果中午睡得太多,晚上可能就难睡着。长此以往作息被改变,十点十一点睡就成了习惯。就像有位朋友的孩子,每晚都十一点才肯睡觉,我问她孩子中午睡觉么,她说:别提了,中午哄睡俩小时,三点半终于睡着了。

需要注意的是,两岁这段时间,宝爸宝妈是否能帮助孩子坚持早睡早起,对孩子日后睡眠规律的形成是很重要的。我认识很多夜猫子小孩,据他们的父母回忆,睡得越来越晚,就是从两三岁开始的。所以说两岁是睡眠的分水岭也不为过。

维持作息这三点要坚持

要想让孩子在两岁这个频频表达自我的年纪,维持良好的作息。大家要守好这三条底线不动摇。

第一:睡觉时间的底线

到了两岁,如果你喊娃睡觉,而家里灯火通明,爸爸还在看电影。宝宝就会觉得:你们都不睡,是要趁我睡了吃什么好吃的,玩玩具吗?我也不要睡。

遭到拒绝后,宝爸宝妈可能会说:那就再玩一会儿吧。三番五次之后,本来九点要睡觉,生生拖成了九点半上床,再加上睡前玩得很亢奋,睡着还要一个小时,睡着时已经十一点了,这样作息就被生生推后了一个多小时。

而英国一项最新研究证实,睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

为了坚持让孩子在规定的时间睡觉,面对叛逆期的两岁宝宝,我们可以提前一点叫他们去睡觉,比如八点半要上床睡觉,至少八点开始告诉宝宝:我们再过十分钟就要去睡觉了。

我通常还会用到一个小沙漏,告诉他沙子漏完就要去睡了哦。比起孩子玩到一半被突然抱走或拿走玩具,这样的方式他们更容易接受。而且把告知睡觉时间的工作交给沙漏或者闹钟这样的客体,会有效避免宝宝因逆反心理拒绝睡觉。

第二:睡前程序的底线

很多两岁儿童的父母会突然发现,孩子患上了强迫症,玩具要摆在固定的位置,穿衣服要有固定的程序。这说明宝宝到了秩序敏感期,简单来讲就是行为和物品的方位,都要和他心理的预期一致。他们用这样的方式来理解世界,获得安全感。

睡觉也是一样,如果不按照一定的睡前程序,孩子会因为焦虑难以入睡。有一次我要参加一个线上培训,哄宝宝睡觉的时间晚了一点,就省去了读绘本的环节,直接关灯唱歌。但是唱了半小时嗓子都冒烟了,儿子还是睁着大眼睛看天,最后干脆坐起来说:我要听故事。我才恍然大悟,他强撑着等那个被我省略的环节。

第三:起床时间的底线

有时候因为孩子晚上睡得晚,长辈就会让他早上多睡会儿。但其实这种做法非常不可取。尤其是对于那些有午睡习惯的孩子而言,这样做会直接推迟午睡的时间。而睡眠专家认为:午睡结束和晚上入睡时间至少间隔3个小时,这样晚上会比较容易入睡。

比如一个早8点起床的孩子,经历了6个小时的清醒后,需要从14点开始两个小时午睡,五个小时后再进入晚上的睡眠。如果午睡时间推迟到下午3、4点,那么晚上至少要到十一点,孩子才更容易入睡。

因此,即便睡得再晚,也要坚持早上按照平时的时间起床,如果孩子觉得困,可以适当提前午睡时间。这样就可以保证孩子的作息一直在正确的轨道中。

另外,两岁也是给孩子树立规矩,养成良好作息的关键时期。家长们不能忽视良好作息时间的重要性,及早给孩子养成生物钟。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

与“宝宝晚上不睡觉,家长维持作息要坚持3点底线”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“宝宝晚上不睡觉,家长维持作息要坚持3点底线”还看
北京西城3所名校进驻通州选址正
厦门国际童博会给幸"孕"妈咪带
娃哈哈爱迪生奶酪酸奶强势来袭厦
2017广州童博会3月18日开
宝宝怕怕要视情况安抚他~
猜你喜欢
高教养的孩子的3大表现 教你如何培养出这样的孩子
家长们!你家孩子爱玩的扭扭车安全吗?
孩子上网课总坐不住 有可能是多动症吗?
家长警惕身边危险,让孩子远离白血病
我国近视人数已超6亿 全国爱眼日如何保护好眼睛?
关注儿童的换牙期,让孩子长出一口整齐洁白的牙齿
返校队伍“小胖”扎堆 医生:儿童减重切勿盲目节食
宝宝腹泻不可小视 家长必看美国儿科会科学指南
河南12岁男童病亡前遭体罚 涉事老师停职接受调查
南京女孩乐器演奏外网火了 每天乐器练习6—8个小时
用处不大、害处不小 警惕“护眼神器”反伤孩子眼
增强孩子自我保护意识 家长做好这几点
宝妈宝爸化身 Tony老师 给宝宝理发有妙招
家长要配合幼儿园的活动教学,做到真正的家园共育
家长阅读推荐——《所谓会说话,就是会换位思考》
绘本推荐:情绪管理类绘本,帮孩子远离负面情绪
孩子宅家期间吃胖了?当心引起性早熟
你家孩子吃饭还喂吗?宝宝独立性不强很依赖大人怎么办?
劳动启蒙有热度,学校应构建劳动课程群
日德收纳整理术风靡世界 跟日本学生学文具整理
广西小学保安持刀砍人40 人受伤 校园安全到底该如何安保?
查字典网小编推荐:中小学生一定用好这3个本子
查字典网小编教你做护眼小游戏,保护眼睛!
STEM教育成为新潮流,重在培养孩子思维模式
火车站的儿童乐园应定期检查,带孩子游玩要注意安全隐患
孩子为什么脾气大? 家长做到情绪疏导 孩子需挫折教育
家庭排序决定婚姻幸福感 妈妈的家庭地位影响孩子未来
带孩子参加水稻插秧活动 亲近自然的劳动教育课
查字典网小编带你学习科学坐月子
国家卫健委发布 0至6岁儿童眼保健知识要点
专注力好的7个表现,你家的孩子具备吗
为什么家长越讲道理,孩子就越不听话?
复课后新难题体重增加校服无奈 男孩为穿上校服小脸都在使劲
孩子咳嗽不止还在给孩子吃止咳药?听听专家建议
90后女孩玩蹦床“完全性截瘫”,儿童乐园等建议孩子慎玩
孩子爱吃冰淇淋,吃冰淇淋的注意事项有哪些?
刘墉一双高材生儿女令人羡慕 亲子教育课讲解家庭育儿
夏日高温必备神器——凉席 宝宝使用你需要注意哪些?
家长必收藏:人民日报发布16个正确批评孩子的小技巧
杭州小升初报民办还是直升公办 校长给出实用指南
一男孩父母接孩子开豪车被嘲讽 网友认为是仇富
独臂少年打篮球网络爆红 残疾孩子的精神值得学习
洛阳男孩看过刺激电影后,梦魇丛生
家有熊孩子很发愁 掌握这几个跟孩子的交流技巧就好了
错把固体饮料当“奶粉”辽宁抚顺女婴发育迟缓
“不惯五气、不帮五忙、不交五友”,这才是教好孩子最关键的点!
戏精男孩转型回来了 钟美美模仿志愿者网友纷纷点赞支持
没有天生不爱学习的孩子,成绩差可能是方法不对
90后无臂母亲凭双脚养活孩子,走红网络
西安小学生校内被撞身亡 教育局副局长停职校长免职