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菠菜肉末粥:宝宝补铁,营养均衡

2015-09-09

缺铁性贫血吃什么?大人小朋友都适宜喝的菠菜肉末粥是不错,材料不用说,当然是有菠菜,有瘦肉,还有粥的了。下面就跟一起去看看这道宝宝食谱菠菜肉末粥的做法吧!

食物原料:

菠莱50克,猪瘦肉50克,大米50克,盐少许

制作方法:

1、菠菜择洗干净,悼水后切成碎末;猪瘦肉洗净剁成碎末;

2、大米淘净,先浸泡半小时;

3、锅上火,放入大米和水煮开,放入猪肉末,煮至肉熟米烂后加入菠菜和盐,再次煮沸即成。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

此时期的婴儿必须要保营养要均衡,所以食材要丰富,荤素搭配要合理。此菠菜肉末粥就可补充蛋白质和丰富的维生素及铁,对婴儿生长发育及提高抗病能力很有益处。

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