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小米绿豆花生粥:益智安神的宝宝辅食

2015-09-09

今天给大家带来的宝宝食谱是小米绿豆花生粥,小米有益智安神的作用,能促进睡眠,而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要哦,我们一起去看看它的具体做法吧!

食物原料:

小米30克,绿豆30克,花生20克

制作方法:

1、小米淘净,绿豆挑净沙石,洗净后用水浸泡1小时,花生冲净,加适量水浸泡半小时,再捣碎;

2、锅中加适量水,放入泡好的绿豆、花生和小米,一起熬至熟烂即成。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

小米有益智安神的作用,能促进睡眠,而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。

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