苹果番薯粥:味道咸香,饭软烂,营养丰富-查字典幼儿网

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苹果番薯粥:味道咸香,饭软烂,营养丰富

2015-09-07

苹果番薯粥是用苹果和番薯煮制而成的一款营养幼儿食谱,可做主食,可做辅食,1岁宝宝食用相当合适。那现在就带大家一同去看着苹果番薯粥怎么做吧!

食物原料:

苹果1大匙切小薄丁 番薯2/3大匙切小薄丁 植物油50克 酱油60克 精盐10克 葱、姜末少许

制作方法:

1)将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。

2)将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。

3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末,芹菜末煸炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。

食谱类别:

1岁宝宝食谱

营养经:

饭要蒸成软饭,菜、肉要切末,饭菜混凝土合后要烧透、煮烂。这样做法所用的菜可千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要,可根据时令菜变化灵活掌握。肉末可改为鸡末、鱼末、肝末等。

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