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苹果奶粥:让宝宝爱上早餐粥

2015-08-21

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。那么如果再加上适当的醇香牛奶,做粥就是再好不过的美味了。接下来就给大家说说苹果奶粥这道宝宝食谱是如何烹制的吧!!

食谱原料:

苹果1/2个,奶1/2杯,米饭1/6碗

制作方法:

1、将苹果削皮去核,切碎块;

2、将米饭,奶放入锅内煮粘稠;

3、最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

食谱类别:

7个月宝宝食谱

营养经:

苹果对便秘具有良效,因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。苹果富含微量元素钾、锌、镁等。牛奶中含有大量蛋白质,主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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