宝宝辅食制作添加食谱大全-龙眼莲子粥

原料：

    大米（或糯米）50克，龙眼肉2个，莲子（去心）1 0克，干红枣3~5颗，清水适量。

  制作方法：

  ①将大米（或糯米）淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。

  ②将莲子冲洗干净，用粉碎机磨碎。

  ③将红枣剖成两半，去掉核，剁成碎末备用；龙眼肉剁成碎末备用。

    ④将大米（或糯米）连水加入锅里，先用大火烧开，再用小火熬30分钟左右，加入龙眼肉、莲子、红枣，煮5分钟左右即可。

  营养功能：

  龙眼、莲子富含蛋白质、葡萄糖、磷、钙、铁及维生素A、B族维生素等营养物质，不但有助于宝宝脑细胞的发育，还可以开胃健脾，很适合宝宝吃。

 注意要点:

此粥不要和葱、虾皮、鱼肉等食物一起吃：服用糖皮质激素时不要吃；服用健胃药及退热药时不要吃。