秋季推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十二个月食谱 >秋季推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳

秋季推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳

2016-09-23

多吃含维生素的食物,如西红柿、彩椒、茄子、马铃薯、梨等蔬果,这些食物可以让人精神愉悦,从而减轻困倦的情况。

推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳

食材:

鸡胸脯肉1块、芦笋4根、玉米笋6个、甜椒1个、橙1个、色拉油适量、蚝油2勺、淀粉适量、白糖1勺、白胡椒适量

做法:

1、先将橙洗净切两半,将其中一半放在便捷榨汁容器中旋转取出橙汁。

2、将鸡胸肉按照纹理竖切成柳条状。将鸡柳中倒入蚝油,白糖,淀粉,白胡椒粉腌制,后再倒入鲜橙汁。接着加入一勺油,将所有调料不断抓捏均匀腌制15分钟,这个步骤可使肉质更松软。

3、将红色甜椒用模具切成花瓣形,芦笋和玉米笋在飞水中烫熟,再切成段。

4、将彩椒和玉米笋晾干备用。

5、锅中放入油,将鸡柳倒入大火快炒,鸡柳很容易熟。

6、然后放入彩椒和玉米笋,再将剩余的橙汁倒入锅中。

7、拌炒均匀后,可以按个人口味适当添加盐收汁即可盛盘。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

与“秋季推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳”相关文章
宝宝营养食谱:清蒸鳊鱼
给宝贝加餐:爱心圣诞老人便当
幼儿圣诞节大餐:中国味的烤火鸡
幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥
幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
看过“秋季推荐食谱:橙汁彩蔬鸡柳”还看
告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐
适合宝宝的营养推荐:三文鱼泥
让宝宝爱上蔬菜小妙招
懒人必备:营养美味早餐推荐
妈妈必学:夏季清爽又可口的食谱推荐
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 丝瓜豆腐羹:清香宜人,强筋健骨
    莲子薏米粥:宝宝也精神百倍
    花生排骨汤饭仔:易吸收的健脑益智饭食
    三色饭:色泽艳丽,风味各不同
    蜜饯胡萝卜:清爽可口,淡淡香甜
    肉末海带面:简单做法,体味夏日海的气息
    鸡蛋蒸海带:鸡蛋羹新花样,有营养
    红薯拌胡萝卜:粗粮宝宝也爱吃
    芙蓉虾仁:色泽美观,嫩滑可口
    酸辣汤:酸辣咸鲜香一个都不少
    夏天,必须来道下饭菜---茶香鸡翅中
    鸡丝炒青椒:赏心悦目,口感爽嫩
    葱白粳米粥:调理宝宝身体的好帮手
    鲑鱼炒饭:色香味俱全的五色炒饭
    素炒豆腐:清新滋味,夏季有胃口
    丝瓜木耳:清暑解毒,通便化痰
    鸡肉拌南瓜:荤素搭配,宝宝更爱吃
    玉米火腿油菜:营养丰富,促进消化
    虾皮黄瓜汤:耗时少,味道营养都不少
    木耳银鱼煮馒头糊:可口馒头变花样
    肉末黄芽菜煨面:营养丰富,风味独特
    玉米菜心:清甜爽口好滋味
    香椿芽拌豆腐:白绿交互,清香软嫩
    豆蓉面片汤:可爱形状,勾人食欲
    沙丁鱼粥:让宝宝更聪明
    双色蛋片:色泽鲜艳,鲜嫩可口
    豌豆炒雪菜:缓解宝宝腹胀良方
    南杏润肺汤,BB春季乐呵呵
    真正的秀色可餐---蜂蜜桂花紫薯冻
    虾仁蛋饺:宝宝的温馨营养早餐