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芦笋烧鸡块:营养搭配,味道美

2016-01-13

上期查字典幼儿网小编介绍了爆炒鸡块,这次继续查字典幼儿网小编介绍鸡块的做法哦!这次的幼儿食谱是芦笋烧鸡块 ,一起来看看吧!

食物原料:

芦笋50克,鸡胸肉50克,牛奶适量,植物油适量,姜末1小匙,白糖、盐、水淀粉各少许

制作方法:

1.芦笋去皮,去掉尾端老的部分,用开水烫软后放凉,切成小块。

2.鸡胸肉切块,加入牛奶和盐搅拌均匀。

3.起油锅,下入姜末爆香后,加入芦笋块翻炒;把腌好的鸡肉块从牛奶中捞出, 入锅翻炒;再倒入腌鸡肉块的牛奶,然后用水淀粉勾芡,即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

芦笋的纤维素比较多,可以预防宝宝便秘;鸡肉含有利于宝宝吸收的氨基酸,能给提供成长需要的营养物质。

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