炒西兰花:清香,脆嫩-查字典幼儿网

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炒西兰花:清香,脆嫩

2016-01-13

西兰花有蔬菜皇冠的称号,其营养价值丰富,广受人们喜爱!也特适合宝宝们使用。今天查字典幼儿网小编带给大家一道简单的幼儿食谱炒西兰花,大家一定会很喜欢。

食物原料:

西兰花50克,肉末20克,植物油适量,盐少许

制作方法:

1.西兰花洗净后掰成小朵,放入沸水中略焯一下。

2.起油锅,烧热后,放入肉末炒散,然后下入西兰花,大火烧熟后,加盐即可。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富,而且维生素C的含量比辣椒还要高,它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,所以多吃西兰花可以让宝宝更健康。

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