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炖鱼泥:宝宝脑部发育的益智辅食

2015-09-28

有什么办法让宝宝喜欢吃鱼呢?今天就给大家推荐一款不赖的幼儿食谱炖鱼泥,它可以让小宝宝直接当点心吃哦,而且也可以当正餐吃,如果当正餐可拌在白饭中,相信小宝宝会吃得更多,下面就一块去看看炖鱼泥的做法吧!

食物原料:

净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升,水淀粉、葱花各少许。

制作方法:

1、将高汤倒入锅中,再放入鱼肉煮熟。

2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状,再入锅并加入萝卜泥。

3、煮沸后,用水淀粉勾芡,再撒上葱花出锅即可。

食谱类别:

9个月宝宝食谱

营养经:

营养师表示:深海鱼类的鱼脂中,含有DHA和EPA这两种脂肪酸,对于宝宝的的脑部发育很有帮助。此外,很多研究也发现,常吃鱼对预防心血管疾病也有帮助。

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