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学会跨越你的恐惧障碍

2016-12-19

横在我们眼前使我们不敢轻尝的障碍是恐惧。害怕失败、害怕成功、害怕损失金钱、害怕未知,这些恐惧次次都使我们不敢走上命运的道路。恐惧在一生之中都是成长与改变的绊脚石,我们之所以愿意冒险,惟一的原因是:可能获得的报酬大过了可能面临的压力。想想我从前冒过的险,危难过后的果实想必值得,才会鼓舞你克服恐惧,为赢取报酬而大胆涉险。你之所以负笈他乡、离家谋事,之所以邀约异性或旅行从未到过的城市,都是因为成功的机率大过失败的可能。研究显示,冒险本身无论结果是成是败可以增加人的自信。

《唐璜的教诲》(TheTeachingsofDonJuan)-书的作者卡斯塔那答指出,在人类任何重要的作为上,恐惧都是最大的挑战,而克服恐惧向目标迈进则是发展成熟人格的重要条件。心理学家艾瑞克森是探讨成人发展模式的先驱,他警告人们要提防恐惧引发的停滞。艾瑞克森主张,每个人步人成熟时,都会有意识或无意识地在停滞与爆发之间作一抉择。除非我们面对现实,认清恐惧对生产力的妨碍,否则我们很容易将未能顺应天命一事合理化,以尽责任为借口轻易打发。但倘若你所谓的责任与内心的渴望相左,那它极可能只是一个掩饰恐惧的方式。如果我们能够理解,爆发力是一个日日更新的抉择,那么,恐惧便不会太难以应付,爆发力(以及恐惧)最好的用法,就是一次只用它一天,隔天便丢掉换新。

我们无法逃避恐惧,一定要迎上前去。正如一个人非得认识自己阳刚粗犷的一面,才能展现女性的纤柔、必须透过他人的眼才能看清自己、必须勇敢承受可能遭拒绝或失去自我的处境,才能与人相知相惜,如今,你必须克服恐惧无论惧怕的是什么才能走向自己的命运。

试着去想起一段面对强烈恐惧的经验,或许是高空跳水的那一刻,或许是面试之前的等待,也或许是站在讲台上就要开口的刹那。你可记得在濒临真相揭晓的瞬间,自己的感觉是什么吗?是兴奋?是焦虑?还是充满精力?在勇往直前义无反顾之后,那种无限的轻松,你记得吗?跨越恐惧之后的感觉多么轻松!无论是成是败,你毕竟是在朝着自己的方向前进。

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