能怀上双胞胎的爸爸妈妈们，往往引来诸多的羡慕。而能够三年抱两的爸爸妈妈们，在不少地方也被封为“榜样”。殊不知，这是以牺牲女人的健康为代价换来的二胎宝宝。

三年抱俩并不好— —顺产妈咪怀二胎最好隔一年

在不少地方，都以“三年抱俩”为荣，认为这是男人强壮，女人身体好的证据。而且，三年抱俩个，对于女性来说似乎也是一个不错的选择，反正已经辞职在家生小孩了，倒不如一次性生完，以免日后工作稳定下来了，又要放下工作来生娃。

殊不知，正是这种贪图方便的思想，大大损伤了女性的身体。不管顺产还是剖腹产的女性，在生产完之后，由于被胎儿撑大的子宫和阴道都需要有一个慢慢恢复的过程。而在这个过程中，一旦过早怀孕，会使得尚未恢复的子宫再次增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力，这样新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血，严重者可威胁准妈咪和胎儿的生命。

顺产妈咪备孕二胎仍需先检查准备生二胎的女性，由于曾经生育过，第二次怀孕时就容易忽略孕期保健和孕产期检查。其实不然，从优生优育的角度出发，备孕二胎妈妈要有归零心态。

专家建议，在怀二胎以前主要针对心、肺、肝、肾功能以及卵巢功能做评估。如果有不良的生活习惯，处在较恶劣的工作环境中，都需要改变；以前有遗传性疾病，再怀孕的话，还可能再发，这些都需要产前筛查。

特别是宫颈，这也是经产妇(曾经生产过)和初产妇的主要区别之一。如果女性通过评估，发现有问题存在，将需要产科、内科、外科、妇科、产前诊断甚至生殖辅助的专家一起会诊，帮助解决，这样才能为生育二胎做好准备。

多做三点助力生二胎至少提前6个月停避孕药

应在停药后6个月再怀“二胎”。如果长时间服用避孕药或放置节育环取，需环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿就不能正常发育。

开始有规律的运动

有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

养成好的膳食习惯

怀孕三个月前要注意补充叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。