我们都知道胎教可以影响宝宝的成长发育，但是影响有好有坏，什么样的胎教会产生好的影响呢？下面就由查字典幼儿网为大家解读关于胎教的那些事。

4个月大的胎儿，就开始会用本身的耳朵，去倾听外界的，或是来自妈妈的声音。声音介于200至1000赫兹的声音高度，如妈妈说话的声音一般，胎儿不光听得清楚，也觉得很舒服。胎儿能记忆妈妈的声音，对胎儿也有抚慰表情的作用，为了胎儿，妈妈应时常有耐心、温柔的对着胎儿说话。

准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是连结表情愉快，就是最好的胎教方法。以下8种生活胎教方法，提供准妈咪作为参考。

营养胎教

必需注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的差别阶段，做重点式的营养增补。孕期1个月至3个月：增补叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意增补富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有抚慰胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量制止听吵杂或不妥的音乐（胎儿不喜欢听到高振动频率的音波）。

适合周数：怀孕第16周开始

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏斑斓的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以资助孕妇连结愉快的表情。

适合周数：怀孕第28周开始

对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、时时地把看到的东西分享给宝宝等。这不但是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

运动胎教

在进行时，准妈咪必需掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于安产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周至36周

光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也体现得比力强。

适合周数：怀孕第32周开始