玩游戏机和上网的负面影响，主要来自沉迷（参与时间太长）和选择了不当的游戏类别（紧张、动作、快速反应的类型）引起。倘若家长能引导孩子，选择合适的游戏类型，及妥善控制时间，电脑或网络游戏会对孩子带来不少益处。

与有正确价值观及言行端正的网友，一起进行非暴力及非速度性、思考及沟通的网络游戏，能促进参与者文字或语言沟通、协作、处理数据、有耐性、计划、延迟欲望、系统思考、检讨得失、排列优先次序、解难、坚持等能力。哈佛商科学院亦曾发表研究报告，在白领专业群中，以电脑游戏发烧友、电脑游戏玩家、非玩家作对比研究，发现玩电脑游戏的，无论在社交、自信、解难、创意上，持续胜于非玩家（当中不包括因沉迷电脑游戏，而荒废学业的隐蔽青年）。

进行画面多变类型的游戏，能促进视觉反应及辨别观察能力的发展，有助日后以维护法纪如海关、入境处、警察等职业的发展；不过，辨别神情面貌的能力，其实是在婴儿时候发展的，电脑游戏的帮助不大。

另外，在纽约市培训医生进行腹腔镜手术时，发现医学院学生如每星期进行手眼协调类型电脑游戏超过3小时的，比没有进行的医学生减少37%的出错率。

要让电脑或网络游戏为孩子带来益处，家长需要悉心引导孩子，选择合适游戏，及妥善控制时间，以下是给予家长的一些实用建议：

婴幼儿阶段

这阶段是各主要感官发展的黄金时间，而接触真实的世界尤其重要，否则相关的能力便会被删除，故家长应尽量避免让婴幼儿进行电脑或网络游戏。

1.真实的互动：透过真实的接触才能培育灵巧的手、眼和身体协调，培养孩子自我照顾生活的能力（如开瓶盖、绑鞋带）。以电脑游戏“愤怒的小鸟”为例，购买真实的角色玩具让孩子玩，远比电子版有益，会学到手和手指用不同的力度、拉后的距离、上下左右不同的方向、手的稳定程度等。笔者的真实经验，是孩子更享受和喜爱真实的“愤怒的小鸟”，不过父母当然要付出更多时间和精力陪伴。

儿童阶段

2.小心选择游戏类型：应为孩子选定非暴力及非速度性、思考及沟通的网络游戏，选定正确游戏类型及建立玩游戏机和上网规矩习惯，愈早愈好。

3.必须有时间限制：笔者以往只允许儿子每天玩游戏机或上网半小时，假日可加多，但上限为两小时。

4.宜鼓励孩子进行其他活动：其他活动（如运动）愈有趣，孩子愈会适时远离电脑。

5.定时、定位易成习惯：定时、定位玩游戏机和上网，容易上癮，故可考虑每天让孩子在不同时间、坐不同的位置玩网络游戏。另外，尽可能将电脑放在客厅或当眼处。

青少年阶段

6.解释电脑或网络游戏的正负面：清楚解释之余，亦要提及有关理据，令孩子信服，同时亦要留意其游戏玩伴。

7.父母切忌连续禁止数项不当行为：如有一项不当行为要收紧，其他应暂时放松；直至新规矩、习惯形成后才处理第二项。

8.表达限制其打机或上网行为的原意：清楚表达父母是出於爱和关心，才对孩子加以限制，如：“因为我疼爱你，所以才阻止你上网……”但狠多父母情绪激动时便会隐藏此爱意，甚至讲相反的说话，如：“其实你看电脑看到对眼都与我无关……”，使孩子误会而伤害亲子关系。

9.多与孩子讨论：分析电脑游戏的利弊，提供空间让其思考改善或解决的方法，一起检讨成效得失，再尝试其他方法，这样可同时培养自律思考的习惯，促进前额叶发展。

稿件来源：《乐活·家》 原文作者：菜姨姨 改编整理：吕洁