孩子熬夜有哪些危害?_行为/心理-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >行为/心理 >孩子熬夜有哪些危害?

孩子熬夜有哪些危害?

2016-05-17

现在有些孩子晚上经常睡得较迟,一直熬到11点多才上床,第二天早晨赖在床上不肯起来。早餐来不及吃,上学经常迟到。孩子晚上迟睡的原因是多方面的,有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。

不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实,白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜,至少会带来以下弊端。

易影响身高增长

身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。 在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。

易影响智力发育

青春前期的儿童,每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响,生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡,影响智力发展,并使学习成绩下降。

易使免疫功能下降

夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳,还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等,有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此,家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

如何培养孩子的良好睡眠习惯

首先,要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静,排除电视或其他嘈杂声音干扰。睡前避免孩子看刺激恐怖的电视节目或吃太多东西、做太多运动,更不要在睡前训斥孩子。

其次,要让孩子从小养成按时作息的习惯。日常生活中,家长要根据孩子的年龄特点,合理安排每天学习、游戏、饮食和睡眠的时间,要相对固定,形成习惯,不要随意改变。对于“夜猫子”式的孩子,白天可让他多参加户外活动,增加运动量。

第三,让孩子每晚睡前坚持刷牙、洗脸、排尿、关灯等,通过每天重复同样的动作,有助于营造睡前的良好氛围。

此外,对于已形成“夜猫子”习惯的孩子,家长要给予更多的耐心和爱心。如果一开始孩子不习惯早睡,可以让他安静地看一会儿书,或听一段舒缓的音乐。睡前喝一小杯牛奶,也有助于尽快入睡。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

与“孩子熬夜有哪些危害?”相关文章
你才是孩子的“起跑线”,拼不了
给孩子一块棉花糖,就能看出孩子
孩子心里的爸爸多重要?99%的
你不蹲下,孩子永远长不大!
没事让娃多笑笑,宝宝心情好,据
看过“孩子熬夜有哪些危害?”还看
爸爸妈妈如何正确应对孩子敏感期
儿童换牙期常见问题和注意事项
家长对小儿咳嗽认知的误区
生活中能提高孩子逻辑智能的那些
智力开发最佳时间是婴儿时期
猜你喜欢
过敏宝宝巧护理
你家的婴儿床也有这些隐患吗?
宝宝用痱子粉避免过量
保护婴幼儿视力从孕期营养开始
新手爸妈育儿六件蠢事以后别再犯
每天早上先闻闻孩子的口气
阅读早教有窍门
宝宝鼻子不通气了怎么办?
孩子喝水要讲究科学
应对宝宝咳嗽的育儿新方式
妈妈如何让宝宝运动
宝宝冬天穿太多易中暑
冬天怎么带宝宝晒太阳
了解幼儿的敏感期很关键
冬天宝宝慎用羽绒被和电热毯
宝宝患感冒的五个典型误区
冬季当心婴幼儿肺炎
宝宝不宜多喝益生菌饮品
8步让宝宝冬季洗澡不受冻
妈咪要学会的给宝宝剪指甲的方法
别把宝宝鼻炎当小病
在阅读中激发宝宝的四大才能
让孩子爱上白开水的方法
妈妈巧整治宝宝胃口不好
禁止给新生儿宝宝喂蛋清
父母该给低龄宝宝选择的书
解析新生儿表情“暗语”
宝宝口疮的简易疗法
小儿冬季腹泻便秘防治全攻略
如何教幼儿识字
宝宝异物入眼的应对措施
宝宝长牙期该注意的10件事
给宝宝选枕头常见误区
宝宝支气管哮喘的症状
7大指甲现象揭示幼儿缺啥?
哪些方法提高小儿免疫力
如何正确的给宝宝测量体温
宝宝需要什么样的环境
如何科学有计划安排宝宝作息
幼儿早期阅读不能光看不听
冬季小儿感冒两种炎症的防治
关于睡眠问题的贴心关照
如何给孩子挑合适的书
季节交替如何保卫孩子健康
培养学龄前儿童的阅读兴趣
孩子冬季饮食知识大全
儿童感冒多是抵抗力下降
早教收费昂贵缺少监管霸王条款欺
宝宝“便事”为何多烦恼
衣食住行巧安排宝宝好过冬