吃什么有利于孩子注意力集中_教育早知道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >教育早知道 >吃什么有利于孩子注意力集中

吃什么有利于孩子注意力集中

2016-05-09

1.大豆和制品

大豆里含有大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能够增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,还能预防心血管病。

2.鸡蛋

鸡蛋里面有一种不是完全的蛋白质,人体对它的吸收率可以高达99.7%。一个孩子如果从小就吃鸡蛋的话,有助于孩子记忆的提高,鸡蛋的食用量也不宜过高,一天一个就够了。

3.龙眼与红枣

龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显的疗效。

4.鱼类

可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

5.粗粮、绿叶菜

有利于身心健康。绿叶菜属于碱性,可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。

可清除血中的毒物素。如:萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。

粗粮:红薯、土豆、玉米、芥麦等

水果:果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。

绿菜:海带、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。

6.为什么饮食可以改善孩子注意力

医学家们发现,含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂,如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素,与儿童注意力不集中有关。

另外,高糖饮食也可以引起注意力不集中。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童,嗜糖如命,他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中,学习成绩也就较差,他们的这些症状也类似于注意力不集中。

食入含铝过多的食物,如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物,如爆米花等,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化,出现注意力不集中。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

与“吃什么有利于孩子注意力集中”相关文章
生活中提高婴儿智能的小游戏
1岁前家长应该为宝宝做到的事
家长如何教宝宝学说话?
父母的早期教育要注意哪几个问题
孩子的早期教育父母知道多少?
看过“吃什么有利于孩子注意力集中”还看
这些中国式早教不合理你做了多少
当前幼儿国学教育争议有哪些?
给宝宝恰如其分的温暖拥抱
除了分数我们应让孩子拥有什么?
家教五大误区干扰孩子成才
猜你喜欢
家庭中“红脸白脸”的弊端
要让孩子学会输得起
贵族式幼儿园里的拼爹斗富
不要让孩子替你完成理想
趣谈各血型宝宝的十宗“最”
父母,别拿别人家孩子说话
育儿:夫妻应该讲究统一战线
正视宝宝惊人的语言接受能力
现代教育讲究“穷养”宝宝
从孩子身上学习什么叫快乐
王雅明:早教对孩子的帮助大吗?
细数家庭教育的5大误区
幼儿语言教育的培养误区
兴趣班4误区,你犯了几个?
危机教育让小公主理解生存压力
别对孩子说“妈妈生气啦”!
孩子“成人化”到底谁的错
对孩子来说,什么最难学?
父母对孩子的自恋性伤害
家长少跟孩子“斗心眼”
80后父母重新热衷娃娃亲
不要让孩子累倒在起跑线上
深度好文:富养女儿不如富养自己
说反话吓唬孩子有讲究
别嫉妒孩子“黏老人”
莫教孩子学唱成人歌曲
给孩子“犯错”的机会
警惕:毁掉孩子的七招
毁掉孩子一生的N种烂教育
父母在亲子游戏中的6种错
警惕:孩子昵称不宜一直叫
学步车影响宝宝心智发育
透视早教中的“精英教育”
钱文忠:教育不可能无惩戒
孩子需要“笑容教育”
学习英文不必从识字母开始
适当“放养”孩子益处多
感统训练的作用及误区
成为天才的13种“思维工具”
孩子最难以接受的10种教育态度
解读兴趣班的六大误区
两个母亲分苹果的小故事
请告诉孩子你不要太顺从
父母造成孩子成绩差的8宗罪
中国式家教的6大硬伤
儿童就是玩没有别的事
父母当孩子的面吵架害处多
断奶是孩子人生的第一个转折点
放养教育得当孩子更好飞翔
孩子跌倒,不扶就完了吗?