孩子熬夜迟睡的原因可能是许多方面的，作为父母的你，除了陪孩子晚睡以外，有没有认真的去了解过呢?部分孩子在该睡觉的时候，都不去睡觉，等到晚上11点或12点的时候才肯去睡觉，到了第二天的早上，孩子又不肯起来。最后早餐来不及吃，上学又跟着迟到。

大部分父母都认为要是孩子晚上没有睡好，可以在白天补回去，然而白天、晚上孩子的睡眠质量是不同的。下面就让我们来了解一下熬夜迟睡对于孩子的不良影响吧!

影响一：阻碍孩子的身高。

孩子的身高虽然是和遗传、营养等因素挂钩，但是和人体内分泌的联系也是极大的。在人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它的分泌时间是在夜间10时至凌晨1时。 一般在孩子熟睡后60~90分钟左右，分泌就会逐步增加，占全天分泌量的1/2~3/4。倘若孩子长期熬夜迟睡，那么就会影响人体生长激素的正常分泌，对孩子的身体发育非常不利，特别是身高。

影响二：阻碍孩子的智力发展。

孩子在青春前期，每天都应该保持充足的睡眠。孩子要是长期熬夜的话会使人体生理功能一定的阻碍，导致生物钟发生絮乱。孩子在上课的时候就会总想着睡觉，并且影响智力的发展，最后导致学习能力低下。 影响三：身体免疫功能下降。

儿童在夜间充足的睡眠能够消除一天的疲劳，同时还能够够提高人体的免疫功能。孩子长期迟睡或者熬夜的话，就会出现体重减轻、精神不振、食欲降低、全身乏力等现象，部分孩子还会容易患上支气管炎、过敏性鼻炎等疾病。所以，当你的孩子熬夜或者迟睡的时候，父母要引起重视。

父母要怎样培养孩子的良好睡眠习惯呢?

第一：优良的睡眠环境。父母要为孩子创造一个适宜睡眠的环境，要保持卧室的安静，避免出现电视或者其它杂音的出现。在孩子即将入睡之前，避免让孩子看一些刺激或恐怖的电视节目或者是吃得过饱，也不宜做太多的运动，更不能在孩子睡前责骂孩子。

第二：良好的作息习惯。父母在生活中要有意识的引导孩子形成一个良好的作息时间。应该根据孩子的实际情况，来安排孩子的学习、游戏、饮食及睡眠的时间，没有特别的原因尽量不要改变固定的时间。倘若你的孩子是一个夜猫子的话，不妨让孩子在白天多参与一些体育运动，来消耗一些体力。

第三：睡前准备。在孩子睡觉之前要坚持让孩子刷牙、洗脸、上洗手间及关灯，每天够重复一样的事情，那么孩子就会感觉到睡前的良好氛围。

第四：父母要有耐心及爱心。部分孩子可能已经养成了晚睡的习惯，父母要有耐心的引导孩子才行，一开始孩子可能不适应，父母可以让孩子看一会故事书，也可以让孩子听听音乐。睡前和一杯牛奶是有利于入睡的哦。