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这些影响宝宝的智力坏习惯,你知道吗

2016-05-04

宝宝身上常见的坏习惯有长期饱食、甜食过量、少言寡语等等,这些会影响宝宝的智力发育,家长们要重视啊!

坏习惯1:长期饱食

现代营养学研究发现,如果宝宝进食过饱,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2:轻视早餐

很多人都会因为怕麻烦或是上班时间已经来不及了而不吃早餐,这会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,时间久了就会对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系,俗话说“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”,据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

坏习惯3:甜食过量

在生活中,父母尽量要孩子少吃甜食,如果甜食过量的话,儿童的智商会降低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。

坏习惯4:睡眠不足

不管是大人还是小孩每天都应有充足的睡眠,因为它能消除大脑的疲劳。如果人处在长期睡眠不足或质量太差,就会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5:少言寡语

大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6:空气污浊

大脑是人体耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,要特别注意讲究学习环境的空气卫生。

坏习惯7:不愿动脑

思考是人锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。反之,不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。

坏习惯8:带病用脑

在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。

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