胎教瑜伽是是从传统瑜伽中提炼出来，针对孕妇的怀孕周期和身体情况以及胎儿不同发育阶段的特点进行设计编排，是准妈妈和腹中胎儿一起静心舒展做的瑜伽。在瑜伽的同时，对宝宝进行胎教，不仅能够实现锻炼准妈妈身体的目的，还能促进胎儿智力水平的提升。

(1)练习胎教瑜伽的益处：

胎教瑜伽对于孕妇的好处，与普通的孕妇瑜伽的好处是相同的。除此之外，胎教瑜伽，对于胎儿的好处更加的明显，表现为：增强宝宝出生后体质，开发宝宝大脑发育潜力。孕妇在练习胎教瑜伽的过程中使身体的内部气息流动顺畅，能为宝宝提供更多的氧气和营养。让胎儿和孕妇一起运动，不仅有助于胎儿肢体协调发育，同时会对胎儿身体各项机能的发育起到积极作用，让宝宝出生后更健康、活泼。

有助宝宝智力水平的提高，形成乐观开朗、健全的性格。接受胎教瑜伽精髓的熏陶会促使胎儿脑细胞大量增殖，增加胎儿脑容量，从而达到提高胎儿后天素质，最大限度挖掘胎儿智力潜能的目的。进行过瑜伽与音乐的胎教后，宝宝不仅在艺术、语言等方面的天赋更明显，拥有更高的情商和智商，天生乐观开朗，性格健全，而且身体素质更高，肢体协调性更好。

(2)注意事项：

胎教瑜伽宜在15周到28周之间练习，最好有专业的老师进行指导，或是跟随相关的瑜伽视频进行练习，切忌随意练习动作。如在胎教瑜伽过程中，有任何不舒服的地方，应立即停止练习。要绝对保证胎儿的安全。