准妈妈如何处理好情绪_胎教-查字典幼儿网

幼儿教育 > 早教 >胎教 >准妈妈如何处理好情绪

准妈妈如何处理好情绪

2014-12-25

精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定,怀孕的新鲜感没有了,身体的负担越来越重,你的情绪也会随之越来越不稳定,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。

以下是孕妈妈必须要处理好的情绪:

情景一:

看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过,我便潸然泪下,愤怒激动得不知如何是好。

帮你分析:妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安,这是因为你从前的生活更丰富一些,而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小,你整天被提醒自己是准妈妈,被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝,生活的空间变得异常狭窄,所以,看到流浪猫你就联想到了自己,当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化,精神上的平衡被打破了。在这种情况下,如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事,就会如同身陷沼泽越陷越深。

当你不知道自己现在处于什么状态时,可以观察一下周围其他的准妈妈们,并和她们做一下比较,这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时,不妨查查书籍,用书本知识去充实自己的头脑,还可以到准妈妈学习班去结交朋友,和其他妈妈边喝茶边聊天,相信这样会使你心情舒畅,情绪稳定的。

不要压在心里,有委屈就发泄

预产期临近,有了分娩这一明确的目标时,往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定,怀孕的新鲜感没有了,很容易患上抑郁症。如果遇到不顺,尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来,去做自己喜欢的事。

情景二:

前几天阴道出血,虽然医生检查后说没有问题,多多休息就可以,但我还是不放心,我已经岁数不小了,万一流产怎么办?即使没流产,会不会孩子有问题,这些天来我一直吃不好,睡不香,心里七上八下的。

帮你分析:身体不好精神会垮,精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此,孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系,身体和精神都会渐渐恶化,陷入恶性循环。

怀孕后,应该掌握一定的相关知识,对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后,也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外,妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大,自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己,相信产后身体就将复原。凡事多往好处想,忘却不安和烦恼,给自己留出享受的时间,而不要为此自责。

由孕期疾病引起的抑郁也要去看心理医生

孕期身体上出现的不安,最好在孕检时和医生详细地谈谈,如果觉得产科医生在帮你解决了身体上的问题之后,还是安抚不了你的不安,到专门心理医生那里寻求帮助也是明智的。

情景三:

就因为老公一句“今天的菜有点咸了”的话,我竟然像孩子一样大哭起来。不知当时怎么会那么委屈,老公怎么解释我都听不进去了。

帮你分析:无论丈夫多么温存、心细,在孕期,你也会对丈夫的有些作为感到愤怒,因为无论怎样向他解释孕期反应多么难受,都无法真正令他感同身受。所有的感受都要你一个人来承受,于是感到孤独。随着孕期的发展,乏力、浮肿、食欲不振、失眠等各种毛病接踵而至,如果他不能充分体谅,你就会备感委屈。

别担心,类似这种情况,任何一对夫妻都曾遇到过。其实任何一个没有经验的丈夫对于怀孕后日益变化的妻子都会感到不安和手足无措,对怀孕的妻子感情投入过多,丈夫本身也会出现与怀孕相同的症状,情绪越来越不稳定。此外,丈夫还会变得过于神经质,没完没了地向妻子发表意见,妻子因此而患抑郁症的例子不少。

而且在怀孕期间,不仅要依靠丈夫的关心,还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“准妈妈如何处理好情绪”相关文章
您家的胎教真的正确吗?有哪些误
3种错误的胎教方式,深深伤害腹
培养聪明宝宝的胎教经验
最齐全的8种胎教方法介绍
胎教培训主要有什么用
看过“准妈妈如何处理好情绪”还看
胎教真能起作用吗?
孕期多听莫扎特胎儿更漂亮?
准妈妈怎样“用脑呼吸”
孕早期如何做五式运动胎教
奇音乐胎教让宝宝智商高超
猜你喜欢
孩子咳嗽未必感冒不是感冒同样症
孕期贫血补血该注意事项
孩子需要养成八种好习惯
父母易犯的七种错误
影响孩子智商六大禁忌
父母四种言行潜移默化的影响孩子
家长如何温柔地“扼杀”中学生早
如何春季预防宝宝患手足口病
儿童是否可以多喝鲜榨的果汁
坐月子食物禁忌
海淘奶粉未必适合宝宝
胎教小故事
让孩子受益一生的七个好习惯
胎教小故事:傻小子学害怕
春季如何预防宝宝不生病
6招儿让您的孕期补而不胖
孕期是否可以喝蜂蜜
职场妈妈育儿5大误区
如何提高孩子的情商
适合宝宝的床上游戏
胎教小故事:偷白菜的长角羊
婴幼儿便秘可以喝蜂蜜吗
家长怎样帮孩子摆脱“亚学习状态
如何教育单亲家庭的孩子
宝宝认生该怎么办
胎教小故事:猫和老鼠合伙
孩子的咳嗽喝蜂蜜比吃药有效
宝宝睡眠的真相
夏季消暑儿童应该少喝酸梅汤
如何缓解孩子叛逆心理
胎教小故事:月亮姑姑来做伴
坐月子的注意事项
五招让孩子和父母的关系更加亲密
胎教小故事:房子找房子
如何缓解孩子叛逆心理
春季是宝宝长高的黄金季节
产后运动知识
抚摸可以加快宝宝的智力发育
父母教训孩子越多,孩子就越逆反
适合准妈妈听的古典音乐
怎么样帮助宝宝在音乐中学习
准妈妈孕期如何科学补钙
家长应该如何帮助孩子戒掉“网瘾
怀孕早期的注意事项
关爱宝宝牙齿健康从正确刷牙开始
最适合小学生观看的十部励志电影
哪种睡姿适合宝宝
如何使孩子在九大敏感期顺利成长
如何培养孩子的特长
爸妈需要警惕孩子的五种性格偏向