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跳跃运动,助宝宝更聪明!

2014-12-24

跳跃对于孩子来说,不仅仅只是身体上的运动。其实,在跳跃的过程中,孩子的智力也得到了发展。所以,当孩子想要跳跃时,那就让他尽情地跳跃吧!让他跳出健康,跳出聪明!


让孩子跳出健康和聪明

美国育儿界流行着一句话:喜欢弹跳运动的孩子,不但发育良好,身体健康,而且智力也会提高。跳跃运动能够促进孩子身体器官的发育,能够锻炼孩子的骨骼、肌肉、心脏、肺活量、血液系统,让孩子成长得更高、更壮、更健康。

在跳跃运动的过程中,身体会产生振动。医学研究表明,人体本身是由一系列振动系统构成的,如胃的收缩、肠的蠕动、心脏的不息搏动等。孩子常做跳跃运动,能够将内在的振动和外在的振动结合起来,既能健身又能健脑。

在运动的过程中,能够刺激大脑中多种神经系统,加快血液的循环,提高心脑功能,让大脑得到更多的氧气和养分,从而达到提升智力的作用。再加上孩子的大脑正处于发育状态,因此运动对孩子的作用更有效。

有些跳跃运动,例如跳绳、跳远等,需要手、脚、眼的相互协调,相互配合,这在某个程度上促进了孩子左右脑的共同发育,而且由于双脚脚心不断与地面接触,然后通过足反射区刺激大脑,增强脑细胞的活力,使孩子的思维能力更加敏捷。

跳,亦有度

孩子在不同年龄段的身体发育情况是不同的,如果运动过度就会伤害孩子的身体。因此,爸爸妈妈在训练孩子做弹跳运动的时候,要根据孩子身体的具体情况进行训练,切忌过急。

10~18个月

10个月左右的孩子已经开始尝试着站立,这时候,爸爸妈妈可以扶着孩子,双手分别托住孩子两侧的胳肢窝,孩子就会自己借助外力通过蹬脚来学习跳跃;当孩子能够站得稳,并且自然行走之后,爸爸妈妈可以面对面拉着孩子的手,让孩子慢慢地往前跳跃。或者在床上、地板上放一个坐垫或是枕头,然后让孩子往下跳。

20个月~2岁之后

这个年龄的孩子的运动能力会逐渐加强,他们比较活泼好动。这时候,爸爸妈妈可以陪孩子进行一些有趣的弹跳游戏,例如学兔子跳、跳格子等。或是拉着孩子的小手,让孩子借助外力向上跳跃。或是在上下楼的时候,拉着孩子的手,让他一格一格地跳跃,但是爸爸妈妈一定要给孩子灌输安全意识,在没有爸爸妈妈陪伴的情况下,孩子不能在楼梯上跳跃、玩耍。

3岁半之后

3岁半之后的孩子可以独立进行各种弹跳运动,加上孩子对新鲜的事物比较感兴趣,爸爸妈妈可以根据孩子的兴趣帮孩子选择一些正式的弹跳运动,例如跳绳、跳远或是打球等,多方面锻炼孩子的运动能力。

4岁半~5岁之后

这个年龄的孩子除了可以进行跳绳、跳远等运动之外,爸爸妈妈可以尝试让孩子学习舞蹈或是跳水等专业的弹跳运动,这不仅可以培养孩子的运动能力,还可以培养孩子各个方面的能力,例如身体的协调力、专注力、想象力等。

跳,不会伤大脑

有些爸爸妈妈担心孩子跳多了会伤害大脑。事实上,这种担心是不必要的。孩子在跳跃的时候虽然会产生强烈的振动,受到外力的冲击,而且这种冲击力会转向脑部。但是,我们人体骨骼的构造是非常巧妙的,能够将外界产生的冲击力化解掉,保护人的大脑,其实这就像在人的体内安装了缓冲装置一样。我们只需要在一旁看着孩子,避免他受到外部伤害即可。所以,请放心地让孩子跳跃吧。

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