能力29：原地跳起

在跳起的情况下仍要保持身体的平衡，这对宝宝来说并非易事。在原地跳起时，宝宝通常还无法让双脚同时离地，不过只要能原地跳起即可。

游戏培养法：我是跳跳虎

准备物品：宽阔的安全空间

父母先与宝宝面对面站着，拉着他的双手往上举起，顺势让他两脚离地跳起，重复做几次，使宝宝感受到跳跃的律动，慢慢激发他依靠自己的力量跳离地面。记得提醒宝宝先弯腰再往上跳，以掌握正确的跳跃姿势。不论是单脚跳还是双脚跳，只要宝宝做出跳跃的动作即可。

能力进阶班

如果宝宝能够顺利地原地跳起，则可试着带他去外面玩气垫玩具，这样更加考验宝宝的平衡能力。

培养建议

如果宝宝无法顺利完成此项动作，可抱住他并让他在地上、床上或大人膝盖上乱蹬，时间一长自然就学会跳跃了。

活用手脚：动静皆宜

随着年龄的增长，宝宝的上肢与下肢能力已经各有所长，而手脚的灵活度与和谐度，将成为宝宝发展各项能力的基石。

能力30：踢球

下肢能力成熟得最晚，但是对于身体灵活度与平衡感的掌握具有举足轻重的作用。踢球训练对幼儿的站立和走路姿势都有具体的帮助，其中最重要的仍在于左右脚的合作和灵活使用。

游戏培养法：踢踢乐

准备物品：宽阔的安全空间、踢得动的球

把球摆在地上，鼓励宝宝用脚踢它。如果踢得不顺利，请不要心急，陪着宝宝多踢几次，只要能踢到球，哪怕球只是稍微滚动一点距离，也要及时给予鼓励，让宝宝慢慢抓住其中的要领，有信心继续练习下去。

能力进阶班

如果宝宝能够顺利地踢到球，可就球的大小、重量做些变化，球体由大至小、重量从轻到重，让宝宝从中体会到踢不同的球要用不同的力气。

培养建议

如果宝宝无法顺利完成踢球动作，父母除了多示范之外，也可换些大一点的、轻一点的球，让宝宝更容易完成，等到练习熟练后，再逐渐换些更小、更重的球。