高温来袭 如何避免宝宝中暑

1、改变空间大小：夏天要让宝贝感受清凉，不妨整理一下室内的陈设，暂不用的玩具物品可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。

2、使用冷色调：红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳，因此夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘，挡住太阳的照射，有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”，让视野首先感受到凉爽。

3、清凉寝具：凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕，坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。

4、随身携带湿毛巾：宝宝很好动，不一会就会满头大汗。在和宝宝玩亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水。

5、地面泼水：如果觉得毛巾的威力还不够，那么可以直接往地面泼水或放置一盆水，增加水分蒸发的面积，这个过程也可以让宝宝一起来参与。

6、避开大太阳：在太阳温度最高的时候，一般是中午11点到下午4点，这段时间不要带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。

高温来袭 感冒发热腹泻让小儿频“中招”

从门急诊情况看，儿童的夏季病主要是两类：一是发烧、感冒等上呼吸道感染;二是腹泻。上呼吸道感染往往因天气炎热儿童室外活动减少、室内长时间打空调空气不流通、病毒感染等原因引起;腹泻则与夏季不注意饮食卫生、消化道功能紊乱有关。

儿科专家指出，不要把孩子整天关在室内，这样容易造成抵抗力低下。每天早晚，要让孩子到户外做适当的活动，接受一定的日光照射，但要避免孩子到人群拥挤的公共场所去。另外，夏季食物易变质，儿童胃肠道抵抗力弱，要十分注意饮食卫生。儿童要多吃较为清淡的鱼类、蛋类、豆类、适当的肉类、蔬菜水果类等食物，不吃生海产品、腌制食品和各类高脂肪食物;多喝开水，不喝碳酸饮料等。

另外，给孩子过度“吹空调”、“泡澡消暑”也是儿童患病的主要原因。为此，他建议，开空调时温度不要太低，最好保持在26℃左右;小孩最好不要长时间泡澡。

高温来袭 辣妈防暑有绝招

夏天天气热，很多家里采取降温措施，导致室内外温差过大，宝宝的身体适应不过来，经常出现感冒的问题。

预防宝宝夏天感冒，最主要的还是要控制室内的温度，不宜过低，如果宝宝长时间待在空调房中，就算宝宝不觉得冷，也最好给宝宝穿个外套。宝宝们都爱美，不愿意穿外套，经常因为被家长强制穿外套别扭很久，小家伙们脾气扭着呢。

夏天给宝宝吃冷饮要节制，冷饮虽然美味又有降暑的功效，但是偏凉性，吃的过多也可能导致宝宝受凉感冒。家长可以和宝宝约定每天吃一支雪糕，如果天气很热，也最多就吃两个。

多带宝宝锻炼身体，夏天外界温度高，是宝宝锻炼身体的还时机，要多带宝宝去户外走走，清晨温度适宜，晨练的时候记得带上宝宝一起，豆豆三岁起就和我们一起晨练了，身体一直结实。提醒亲们，宝宝刚运动完一定不要让宝宝立即喝水，也不要让宝宝马上就休息，要逐渐减少宝宝的运动量，等宝宝的汗退了之后再让宝宝喝水。尤其注意不要让宝宝立即就吹风。