钙对婴幼儿的作用

　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充至少1/3推荐量的钙剂。2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能钙摄入不足，需对平日宝宝饮食进行合理调整。在不能保证钙摄入的情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后/睡前补充300毫克钙剂，或遵医嘱。

　　婴幼儿补钙的标准

　　2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：

　　0-5个月需要300mg/日;

　　5-12个月需要400mg/日;

　　1-4岁则需要600mg/日;

　　4-11岁需要800mg/日。

　　婴幼儿需要补钙吗

　　一般而言，母乳和配方奶粉中的钙质足够宝宝吸收利用了，采用钙制剂补钙反而会使宝宝有便秘隐患。

　　1、如果是纯母乳喂养，没有任何必要补钙，母乳是智能的，会根据婴儿需求调整乳汁中物质的浓度和含量。

　　2、如果是混合喂养(即母乳不足，需部分补充配方奶粉)，不需要补钙，母乳中的钙质结合配方奶粉的钙质足够婴儿吸收利用【点击详情】

　　婴幼儿补钙什么时候开始

　　1、婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。

　　2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

　　3、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多【点击详情】

　　婴幼儿缺钙的症状

　　8大轻度缺钙现象：

　　1.盗汗：睡觉、喝奶的汗多

　　2.易惊醒，易惊跳

　　3.白天常出现烦躁不安、好哭

　　4.枕秃(枕部脱发圈)

　　5.出牙迟或牙齿排列参差不齐

　　6.学步迟7.经常出现抽筋现象8.指甲灰白或有白斑

　　4大重度缺钙：

　　1.佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等【点击详情】

　　婴幼儿补钙吃什么好

　　1、牛奶 牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

　　2、骨头汤 骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

　　3、新鲜的果蔬 新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助【点击详情】

　　婴幼儿补钙哪种好

　　家长在为宝宝现则钙剂时要注意钙制剂的安全性、口味和剂量，考虑宝宝健康和需求。

　　1.钙制剂的安全性 不用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。目前动物骨粉和海洋生物，如贝壳类生物，为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，会造成无法逆转的中毒现象。

　　2.淡奶口味【点击详情】

　　婴幼儿补钙注意事项

　　1、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

　　2、钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

　　3、每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收【点击详情】

　　婴幼儿补钙食谱

　　补钙的最好办法就是通过食物摄取，美味食物不仅健康而却还能保证宝宝营养均衡。

　　丝瓜虾皮猪肝汤

　　原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

　　虾皮炒菠菜

　　原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

　　胡萝卜排骨汤

　　原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量【点击详情】