给宝宝添加辅食绝对不是个简单的事，有很多学问要讲究，例如添加的时间、添加的种类、辅食的制作等等，每一个步骤都要妈妈特别地用心才行。除了这些以外，妈妈们还要仔细判断，避免一些过时的说法影响到宝宝辅食添加的正常进展。

　　一、四个月就可以添加辅食了

　　宝宝四个月就可以添加辅食了，这应该是妈妈们听得最多的一种说法了，不过这种说法其实并不准确，应该赶紧纠正了。因为世界卫生组织建议，6个月以内纯母乳喂养的婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月后。当然，除了月龄以外，宝宝体重达到出生时的2倍，24小时奶量达到8001000毫升，也可以作为添加辅食的参考标准。对于配方奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，要根据其具体生长的情况来进行添加。

　　二、蛋黄作为最初的辅食

　　这种说法其实也并不恰当，一方面蛋黄中的铁很难被幼小的宝宝吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应该作为宝宝最初的辅食类型。宝宝吃的第1口辅食应该是婴儿米粉(加铁)，因为其铁含量高，又不容易引起过敏症状的发生。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食来进行添加。

　　三、吃米粥就不用吃米粉了

　　在许多人的旧观念中婴儿米粉=米粥，而且米粥更好因为是自己熬制的，更放心。虽然说，家庭自制米粥是一种不错的辅食，但不能代替婴儿米粉，尤其是添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥，后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。

　　这是因为婴儿米粉是一种营养丰富的配方食品，在大米的基础上，还根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素等多种营养素，营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事。

　　四、辅食必须是软、烂、糊、汁状

　　这种说法同样是以偏概全了。早期添加辅食时，应该也必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体(如煮蔬菜)、硬固体食物(如水果、饼干等)，这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。

　　倘若一味坚持软、烂、糊、汁，会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，影响营养素摄取。别让宝宝到了1、2岁，还只能吃米粥、果泥，而不能吃米饭、苹果块等纯固体食物。

　　五、辅食应该多添加果汁

　　用新鲜水果榨出来的果汁，甜甜的味道会让宝宝更加容易接受辅食，而且营养也很好，所以妈妈们很愿意给宝宝喂食果汁。但是，这样真的好吗?

　　其实宝宝根本不需要那么多水果，而且他们的胃容量十分有限，吃较多水果势必影响吃其他食物。满一周岁时，每天蔬菜水果各25-50克即可，不到周岁宜更少一些。50克水果大约等于一根香蕉的1/3。

　　而且给宝宝喂食味道偏甜的果汁，容易对他们的口味造成影响，让他们难以接受其他味道的辅食，特别是蔬菜，长大了还可能会挑食偏食。对于像西瓜汁、葡萄汁这样偏甜的果汁反倒要晚些喂食，先让宝宝适应淡的蔬果味道，再慢慢加味，防止宝宝对其他味道的抗拒。

　　给宝宝添加辅食是非常关键的一个阶段，需要爸爸妈妈掌握全面、科学的知识，同时还要仔细辨别，把一些过时的说法纠正过来，给宝宝最合适的添加时间和方法，帮助宝宝更好地生长。