冬季坐月子,“暖”字为先-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >冬季坐月子,“暖”字为先

冬季坐月子,“暖”字为先

2015-11-27

  怀孕之后,孕妈身体各系统都发生了一系列变化。分娩后,身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当,则恢复较快,反之恢复较慢,甚至患上月子病。冬季坐月子显得尤为重要。

  冬季坐月子,“暖”字为先1

  冬季月子的调理原则一、忌需了解寒凉生冷宜温补

  产妇应当少吃寒凉生冷食物,多吃一些具有温补功效的食物,促进血气的恢复。冬季是吃火锅最好的季节,但是产妇最好少食用火锅、辣椒、浓茶等辛辣的或者刺激性比较大的食物。饮食尽量要以清淡为主,不要吃过于咸的食物,不然容易导致产妇浮肿。

  二、确保铁的摄入

  不管是顺产还是破腹产,在分娩的过程中产妇都会流失大量的血液,所以在产后要让自己的身体恢复的话,补血是必不可少的。补血最主要的就是要增强人体铁的摄入量。产妇平时应该多吃含铁量较高的食物,蛋黄具有很好的补贴功效。但是煮鸡蛋要少吃,容易增加产妇的肠胃负担。

  三、注重补钙

  怀孕期间,为了肚子里的宝宝能够吸收充足钙,妈妈们都会注重钙的摄入。产后同样也要注意补钙,因为分娩后,母体的钙也会随之流失,如果不及时补钙,对母体和母乳喂养的宝宝都是不利的,所以产妇应多食用黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等食物。

  四、强化内脏功能

  产妇生完宝宝后,消耗了巨大的能力,身体各个器官的功能会随之减弱,抵抗力和免疫力都会出现下滑的趋势。在冬季尤其容易出现虚寒症。所以产妇一定要注重强化内脏功能,促进新陈代谢和子宫机能的恢复,确保身体尽快的恢复,食用炒猪腰就是一个不错的方法。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

与“冬季坐月子,“暖”字为先”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“冬季坐月子,“暖”字为先”还看
上好一堂月子课,远离产后疾病
儿科崔玉涛医生谈:母乳的储存和
如何让准妈妈奶水充沛
产妇坐月子能吃橘子吗
坐月子看电视
猜你喜欢
宝宝流鼻涕如何护理
同房多久可以验孕出结果
什么决定孩子的基因
孕妇吃苦菊的好处
药物对胚胎在宫内发育的影响
怀孕第11周准妈妈需要做的4件
盘点剖腹产对宝宝的六大危害
怀孕初期应注意哪些事项
冬季给宝宝洗澡时的8个不宜
产后收腹带的绑法
新生儿常见产伤的护理方法
怀孕多久可以做b超?
月子期真的不能刷牙吗?
怀孕四个月注意事项——饮食篇
小儿秋季腹泻的防治及护理常识
产妇围产期心肌病怎么办?
解救产后胸部缩水的四大秘籍
怀孕第四周准妈妈必须知道的事
孕早期这样饮食可防先兆流产
准妈妈留意妊娠糖尿病
怀孕第13周准妈妈需要做的5件
孕妈妈能够做什么样的运动呢?
怀孕第12周准妈妈需要做的3件
孕期吃中药真的安全吗?
胎儿大脑发育需要的营养成分有哪
婴幼儿生长发育的相关知识
给新生儿买衣服的小常识
职业女性孕前必知的小常识
怀孕第14周准妈妈需要做的5件
怀孕第7周准妈妈需要做的4件事
孕妇喝豆浆好还是喝牛奶好?
怀孕第10周准妈妈需要做的3件
孕妇产前焦虑的缓解方法
怀孕四个月准妈妈应注意些什么
冬季如何预防小儿诺如病毒
孕妇对症出招巧败火
孕妇喝铁观音的危害
孕妇高血压怎么治疗
助产士手记:生了一个9斤多的小
给宝宝祛痰,教您几招
引产多久可以要宝宝?
为什么产后容易得痔疮?
怀孕第9周准妈妈需要做的3件事
妈妈最关心的6种食物的添加时间
孕早期的胎教方法和注意事项
小儿便秘可常推拿这些穴位
几种常见的新生儿产伤性疾病
孕前妈咪多吃芝麻酱好处多
孕妇需防6类致癌物
小儿长牙的5大阶段需注意