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培养宝宝对于生活的规律感

2015-11-25

  宝宝的睡觉问题,总是父母很操心的一件事。如果宝宝睡得不好,一家人一晚上也没法睡个好觉。因此,父母们需要知道一些关于宝宝睡眠的真相,掌握一些让宝宝安睡的技巧。

  让大宝宝安睡的策略

  几个有助于大宝宝安睡的游戏

  对于1岁半左右的宝宝,你可以为他制作一两本睡眠书,通过阅读睡眠书,让他了解睡觉是和宝宝吃饭、做游戏一样的,是宝宝生活的一部分。睡眠书的内容可以是表现你和他的睡前程序的活动图片(从报纸、杂志上剪下合适的图片,也可以你自己画);还可以用宝宝的照片为他做一本成长纪念册,内容是宝宝的发展里程碑,按月龄顺序排列,1个月吃奶,3个月会笑18个月乖乖睡觉,最后放一张爸爸妈妈微笑着看宝宝安睡的照片。自制书不用太长,主要是培养宝宝对于生活的规律感。

  两岁以上的宝宝,你可以带着他,一起用画笔、剪刀、胶水制作一张巨大的睡眠海报,内容依然是你和他睡前程序的活动,目的和睡眠书是一样的。

  制作夜醒机会卡,发给夜晚特别缠人的宝宝,他每叫你一次就使用一张机会卡,并告知宝宝如果卡片有剩余就有奖励。根据宝宝平时中途下床次数给(如果夜起 5次就给4张),如果第二天机会卡有剩余,就兑现奖励承诺,以此慢慢减少卡片数量,直到达到预期的效果。

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