冬季的天气普遍干燥，爸爸妈妈们要时刻记得给宝宝喝水。不能等宝宝想喝水时再补充，因为出现口渴就表明体内水分已失去平衡，机体已经开始脱水。今天么么为大家说说让宝宝健康喝水那点儿事。

　　应对不爱喝水小宝宝的妙招1. 逐步养成让多饮水的好习惯。一次性喝很多水，或许宝宝很不喜欢，所以我们要经常提醒宝宝喝水，积少成多，是可以达到补充水分的目的。

　　2. 经常给宝宝变换补水的方式。新鲜果汁，多喝汤，或者多补充富含水分的食物等。

　　3. 小物件提高宝宝对饮水的兴趣。比如给宝宝选一个他（她）喜欢的水杯，或者给他（她）选购一款很卡哇伊的水杯等等，都能提高宝宝的兴趣。

　　不宜大量喝水的时间1. 饭前不宜大量饮水。这样会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。

　　2. 饭后不宜大量饮水。此时胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，给宝宝带来不适感。

　　3. 睡前1小时不宜大量饮水。喝太多的水，晚上会产生大量的尿液，增加尿床次数，并且还影响宝宝的睡眠质量。睡前饮水的宝宝，早晨起床一般是不会出现眼睑水肿，如果出现眼睑水肿比较严重则代表宝宝肾脏功能出现异常，应及时带宝宝到医院检查肾功能。

　　4. 如果宝宝肾功能不好，也不能大量饮水，否则会加重肾的负担，出现全身水肿、全身乏力等不良反应。

　　什么样的水饮用最健康喝烧开后再冷却至室温的水是最有利于健康的。烧开后再冷却的水，与人体细胞内水的特性十分接近，最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢。一般烧开后冷却4-6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。

　　特别提醒：寒冷的季节，宝宝喝水的温度应特别注意。水温一般控制在37摄氏度左右，主要以宝宝口感为宜。因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激，所以要饮用温开水，它不仅可以补充水分，还能增强宝宝的御寒能力。

　　简单的测温方法是，你可以将少量的水滴在手背上，感觉不烫就可以给宝宝喝了。

　　关爱提醒

　　纯母乳喂养的宝宝只要食用母乳充分，完全可以喂养至半岁而无需额外补充大量水分，因为过早、过多喂水，会影响宝宝吸吮母乳，使宝宝的吸乳量减少，并且影响母乳分泌； 人工喂养、混合喂养及6个月后的宝宝，需要适量补充水分。最好先用小勺喂水，稍大改用杯、碗，鼓励宝宝自己动手，锻炼生活自理能力。